Новые складчины | страница 16

​

Сомнение как фигура терапевтического процесса. Типы сомнений и их функция

Сомнение терапевта является естественной частью работы: размышления, верно ли я понимаю пациента, такую ли интервенцию предпринять, что сейчас произошло и т.д. Но бывает, что сомнение буквально насыщает терапевтический процесс и становится некоторой фигурой. В чем ее функция?
Сомнение иногда может быть атакой на терапевта — заставить терапевта ни в чем не быть уверенным, чтобы не испытывать этого самому. Почувствовать триумф от беспомощности другого. А может быть, это коммуникация - погрузить терапевта в схожее состояние фрагментации, чтобы быть понятым.

Опорные статьи, переведенные на русский язык, будут предоставлены вместе с вебинаром (британская психоаналитическая школа):

• Michel Feldman Filled with doubt / М.Фельдман "Наполненные сомнением" 2009г,
• Donald Campbell Doubt in the psychoanalysis of a paedophile /Д.Кэмпбелл "Сомнение в психоанализе педофила" 2013г.

На данном вебинаре будут рассмотрены следующие вопросы:

• функции сомнения,
• особенный тип сомнений в случае инцестуозных травм пациента,
• как влияет инцестуозный опыт на динамику переноса-контрпереноса,
• разберем конкретные кейсы, представленные в прилагающихся статьях,
• особенности техники работы, предложенной данными аналитиками.

Что получат слушатели?

• научитесь лучше замечать феномен сомнения и соотносить с особым типом переноса-контрпереноса;
• получите 2 статьи в переводе с подробным описанием таких кейсов;
• изучите особенности техники работы, для применения на практике.

Скоробогатько Валерия Вячеславовна - психоаналитически-ориентированный психотерапевт (французский психоанализ), сертифицированный гештальт -терапевт, специалист по работе с РПП и зависимым поведением.

Формат: встреча состоится 15 апреля 2026 г
Длительность встречи: 1,5 ч.

​

12 онлайн-встреч глубокой психологической работы

Иногда жизнь внешне выглядит нормально. Но внутри всё равно есть ощущение, что что-то не так. Вы можете работать, строить отношения, развиваться. Но внутри периодически возникает ощущение: что вы застряли в одних и тех же жизненных сценариях.

Одни и те же реакции.
Одни и те же сомнения.
Одни и те же ситуации, которые повторяются снова и снова.
Иногда кажется, что вы всё понимаете головой. Но жизнь при этом не меняется.

Что такое групповая терапия? Групповая терапия — это формат психологической работы, где несколько участников собираются вместе и работают с личными переживаниями, чувствами и жизненными ситуациями.

Это не лекция и не обучение. Это пространство живой работы. Участники делятся своими переживаниями, исследуют свои реакции и получают обратную связь от психолога и группы.

Группа становится зеркалом для самопознания
Вы не одна со своими чувствами и переживаниями
Постепенное изменение привычных моделей поведения
Ниже внутреннее напряжение — легче переживаются сложные эмоции

​

У каждой женщины активны оба полушария. У мужчин нет правого полушария. Они проходят через кислотную ванну во время беременности их матери, и работа правого полушария блокируется. В соответствии с Божественной справедливостью, получая маленькую часть - пенис, они лишаются правого полушария. В результате этого мужчине приходится бороться за то, чтобы стать умным. Женщина и так знает, как быть умной. Она может казаться глупой только из-за своей нерешительности. На этой планете не может родиться женщина, которая была бы дурочкой. Это невозможно. Бог наделил её в 16 раз большей чувствительностью и разумностью. Женщины страдают из-за того, что они не решительны, склоняются то в одну сторону, то в другую».
Йоги Бхаджан

Мы будем работать с тремя умами: негативным, позитивным и нейтральным. Девятью слоями ума для того, чтобы начать управлять своим умом. Переключать тумблер с негативного на позитивный.

Мы пройдёмся по воспоминаниям 7-го и 11-го года жизни времени личностного и интеллектуального самосознания. Это время оставляет глубокий след в нашем подсознании.

За полтора часа до начала можно поесть суп без мяса или фрукты.
Подготовить воду с лимоном. Пить обильно до класса и после.

​

Особое состояние успеха — это не результат. Это причина.
Ты почувствуешь, как это — быть женщиной, у которой «получается всё».
Не из везения.
А из состояния: «Я знаю, кто я. Я чувствую свою силу. Я выбираю жить красиво, свободно и с размахом.

Ты и есть успех.
Тебе просто пора это почувствовать.
И жить так каждый день.
И именно это ты заберёшь с собой с курса.
Вы можете стать женщиной, которой хочется поворачиваться вслед, восхищаться и любоваться!

И обрести то, о чем так долго мечтаете:

• внутренние опоры и королевское достоинство,
• здоровые границы и самоценность,
• уверенность и любовь к себе

Без магии и волшебства!
Только синтез современных глубоких психотерапевтических инструментов по работе с бессознательным для мгновенных изменений в реальности с помощью моей методики быстрых изменений ProStar

После прохождения программы вы узнаете как улучшить все сферы жизни:

Отношения

• Создать благополучные отношения с успешным, зрелым партнёром — через самоценность, женственность и внутреннюю опору
• Ты создашь не просто отношения. Ты создашь партнёрство, где есть уважение, страсть, забота, рост и безопасность

Реализация

• Включишь свою силу, масштаб, голос и влияние. И сможешь монетизировать не просто навыки, а состояние, которое излучаешь
• Перестанешь работать «из надо», выгорать и сомневаться в каждой идее. Начнёшь действовать из вдохновения, уверенности и женской энергии
• Самореализация — это не когда ты работаешь на износ. А когда ты выбираешь себя, раскрываешь потенциал и получаешь результат

Здоровье и красота

• Сможете по-настоящему принять и полюбить себя
• Будете сиять и светиться еще больше
• Получите огромное количество энергии, а вместе с ней с радостью и готовностью начнете покорять этот мир!

Деньги

• Выйдешь из состояния нехватки, стыда и заниженной планки. И войдёшь в энергию: «мне можно, я выбираю, я достойна большего»
• Деньги перестанут быть темой боли или тревоги. Они станут естественным отражением твоего внутреннего состояния достаточности
• Заметишь, как после курса начнут приходить: новые клиенты, новые идеи, возможности, подарки, предложения — просто потому, что ты изменилась внутри

Состояние

• Твоё состояние станет настолько магнитным, уверенным и вдохновляющим, что люди, деньги, возможности будут хотеть быть рядом. Не из интереса — а из восхищения
• Уйдёт тревога, спешка, сравнение. Ты войдёшь в своё уникальное состояние силы, ясности и достоинства — где ты больше не нуждаешься, а излучаешь

Как это работает
Программа построена на сильных профессиональных психологических инструментах и психотерапевтических техниках. Они помогают активировать в мыслях и нейронных сетях новые сценарии восприятия и поведения, чтобы получать желаемое быстрее и легче.
Мощные техники из когнитивно-поведенческой, эриксоновской терапии, EMDR, глубинные погружения на 7 уровней бессознательного - для вашего результата!

Курс-трансформацию рекомендуется пройти той, кто:

• Проживает чужую жизнь
  Каждый день похож на предыдущий, время проходит монотонно — без ярких событий и радости. Понимания, как это изменить, нет…
  
  
• Чувствует себя
«белкой в колесе»
  Жизнь проходит в постоянных тревогах и заботах о близких, а времени на себя нет никогда!

• Получает деньги через усилия и тяжелый труд
  Живет в понимании, что зарабатывать можно только беспрерывно работая, а все полученные деньги утекают сквозь пальцы
  
  
• Хочет быть женственной, привлекательной и любимой!
  Притягивать восхищенные взгляды окружающих, получать внимание и подарки от любящего мужчины!

Программа

Модуль 1. Самоценность и мои базовые сценарии

• Лекция «Самоценность и бессознательные сценарии»
• Психотерапевтическая практика: «Встреча с собой. Путь к самоценности»
• Упражнение «Проработка сложного опыта в прошлом. Проработка событий в прошлом, которые неприятно вспоминать»
• Погружение на 7 уровней бессознательного «Самоценность. Глубокое исцеление»
• Трансформационная лекция «Очищение эмоционального тела от программ. Проработка программы в моменте». Практика проработка негативной эмоциональной программы и поворот в силу. Практика включение собственной ценности
• Практика «Сияющего солнца. Включение любви»
• Практика «Энергетическая защита и Исцеление»
• Медитация «Тифарет. Сияющая красота»
• Трансформационная лекция «Механизмы работы с тяжелыми программами и исцеления»
• Практика «Освобождение от программы тяжелой агрессии и злости»

В результате:
Поставите намерения на трансформацию и запустите цепочку изменений в своей жизни. Освободитесь от негативных программ, мешающих выбрать и запустить новые сценарии радости и счастья жить в каждом вашем дне!

Модуль 2. Самоценность и внутренние опоры

Урок «Внутреннее достоинство. Моя уникальность. Система моих ценностей»

• Лекция «Внутренние опоры»
• ER-терапия «Внутренние опоры»
• Практика КПТ: «Я могу опираться на себя»
• ER-терапия «Королевское достоинство»

Урок «Работа с закапсулированными материями, задавленным страхом, болью и агрессией»

• Лекция
• Практика «Работа с закапсулированными материями»
• Практика «Работа с програмой стыда или запрета»

«Ресурсная практика на активацию сил для внутреннего перехода»

Урок «Любовь к себе. Принятие себя. Перфекционизм»

• Лекция «Любовь к себе. Принятие себя»
• Лекция про перфекционизм
• Практика КПТ: «Я не обязана быть идеальной, чтобы быть достойной»
• Гипнотерапевтическая техника на принятие себя «Вмятина»
• ER-терапия «Доверие к себе»
• Исцеляющая медитация любви

Урок «Моя внутренняя сила. Инструменты саморегуляции. Гнев. Стыд. Страх. Исцеление целостность»

• Лекция «Гнев. Стыд. Страх»
• Практика КПТ: «Отпускание обид: я выбираю освободиться»
• Практика отпускания обид
• ER-терапия проживание гнева
• Упражнение «ОТПУСТИТЬ боль»
• ER-терапия «ИСЦЕЛИ внутреннего критика»
• Практика КПТ: «Я вижу свой страх — и иду с ним, не против себя»
• ER-терапия «Целостность-исцеление»

В результате:
Гармонизируете внутренее состояние, избавитесь от страхов, боли, гнева и обид, которые живут глубоко и не дают развиваться, быть успешной и обрести счастье. Научитесь доверять себе и ценить. Обретете внутренние опоры, стойкость и поистине королевское достоинство. Измените свой взгляд на жизнь и себя в ней! Услышите свои истинные желания и мечты.

Модуль 3. Самоценность и счастливые отношения

Урок. «Самоценность как основа счастливых отношений»:

• Лекция «Самоценность как основа счастливых отношений»
• Практика КПТ: «Счастливые и благополучные отношения из самоценности»
• Лекция «Созависимые отношения: как распознать и выйти»
• Практика КПТ: «Я выбираю себя: выход из созависимости»
• Психотерапевтическая техника: «Диалог с прошлым» (завершение связей)

Лекция «Активация глубинной самоценности». Практика «5 природных первоэлементов для гипнотического научения»

Урок «Я-концепция, контакт с собой. Восстановление самоидентичности»:

• Лекция «Я-концепция, контакт с собой. Восстановление самоидентичности»
• ER-терапия «Ресурс женской силы и уверенности»

Урок «Самодостаточность. Здоровые границы. Погружение в свою силу. Активация самоценности»

• Лекция «Самодостаточность. Здоровые границы. Погружение в свою силу. Активация самоценности»
• ER-терапия «Ценная женщина»
• ER-терапия «Роскошь быть собой»

Урок «Создание отношений мечты. Пошаговый план»

• Лекция «Создание отношений мечты. Пошаговый план»
• ER-терапия «Счастливые отношения»

В результате:
Почувствуете собственную ценность и счастье быть роскошной женщиной. Прокачаете свою «манкость» и женственность. Научитесь создавать отношения, от которых мурашки бегут по коже. Мужчины станут обращать на вас внимание и одаривать комплиментами.

Модуль 4. Самоценность и здоровье

Урок. Самоценность и здоровье женщины: как психика формирует гормональный и телесный фон

• Лекция «Самоценность и здоровье женщины: как психика формирует гормональный и телесный фон»
• КПТ-практика: «Я достойна заботы. Моё здоровье это мой выбор»

Урок. Глубокие психологические ритуалы для женской заботы о себе, красоте и здоровье
Трансформационная лекция «Проработка самой тяжелой программы внутреннего критика, самокопания и жалости к себе»

• Медитация «Исцеляющая глубина. Древняя песнь китов»
• Песня китов для исцеления души и очищения сознания

В результате:
Наполнитесь ресурсом и энергией. Запустите механизмы самоисцеления. Проработаете внутреннего критика, избавитесь от напряжения и жалости к себе. Начнете любить себя и заботиться о себе.

Модуль 5. Самоценность и деньги. Женщина и изобилие. Воплощение желаемого

Урок. «Как самоценность влияет на деньги. Глубинные причины, ключевые слепые зоны и путь к восстановлению внутренней ценности»

• Лекция
• ER-терапия «Проработка страха нехватки денег»

Лекция «Активация шишковидной железы»

Урок. «Воплощение любой мыслеформы через намерение и разрешение себе. Мощная работа с шишковидной железой и намерением»

• Лекция «Шишковидная железа и её магические свойства. Реализуем желаемое в действительности»
• ER-практика «Воплощение любой мыслеформы через намерение и разрешение себе. Мощная работа с шишковидной железой и намерением»

ER-терапия «Истинные желания через разговор с Богом. Запуск в реальность»

Урок. «Сакральный процесс преобразования. Женщина преобразующая и легко воплощающая»
Урок «Активация шишковидной железы. Фиксация на успехе во всех сферах»:

• ER и EMDR — терапия «Активация шишковидной железы. Фиксация на успехе во всех сферах»

Урок «Работа с энерго центрами и их активация. Воплощение желаемого через работу с шишковидной железой»

• Мощная практика для женщины «Воплощаю». Работа с энерго центрами и их активация. Воплощение желаемого через работу с шишковидной железой

Лекция «Самоценность и деньги»

В результате:
Привнесете в свою жизнь состояние любви, радости, благодарности, изобилия. Почувствуете себя счастливой, наполненной и станете наслаждаться каждым мгновением. Начнете воплощать в жизнь свои самые смелые мечты! Деньги будут приходить легче, появятся неожиданные подарки, а доход может вырасти в разы!

Модуль 6. Самоценность и ресурсное состояние женщины. Высокий уровень энергии

Лекция «Женщина Химии Счастья (Окситоцин. Эндорфины. Дофамин. Серотонин)»
ER-терапия «Женщина на миллион»

Лекция «Новая энергия и самоценность»
Практика «Исцеление клеток на квантовом уровне. Активация новой энергии и самоценности»

Урок. «Ресурсность и интуиция»

• Лекция «Ресурсность и интуиция»
• ER-терапия «Сияние»
• ER-терапия «Радость и удовольствие в каждом дне»

Лекция «Навык работать с состояниями, быстро переключаться из минуса в плюс»
Урок «Сакральная сила женщины»

• Мастер-класс «Мощное раскрытие вашей женской силы, манкости и магнетизма»
• Погружение «Сакральная сила женщины»
• Динамическая медитация для очищения тела и сознания «Танец дикой первозданной женщины»

Лекция «Ресурсность женщины: окситоциновое, эндорфиновое, дефоминовое и сератониновое состояние»

Эриксоновская терапия: «Внутренний сад живой радости»

В результате:
Вы получите мощный заряд молодости, обновления, ресурса. Научитесь возвращать свою энергию, спокойствие, уверенность в себе и в своих силах. Научитесь быстро переключать состояние в позитивное и ощутите свою невероятную женскую силу и будете сиять и жить в состоянии удовольствия каждый день.

Модуль 7. Женственность и харизма

Урок «Магнетизм и Харизма женщины»

• Техника КПТ: «Моя харизма в призме мыслей, чувств и поведения»
• Эриксоновская терапия «Магнетизм и харизма женщины» + EMDR-якорь на центр харизмы

Трансформационная лекция «Как усилить качество работы над собой и проработка женственности»

В результате:
Вы сможете почувствовать собственную ценность, харизму и магнетизм. Проработаете женственность и начнете относиться к себе из состояния достаточности, любви и заботы.

Модуль 8. Самоценность и финансовый поток, предназначение и самореализация женщины. Новый уровень

Эксклюзивный модуль. Самоценность и финансовый поток, предназначение и самореализация женщины. Новый уровень
Урок «Самоценность и финансовый поток: психология изобилия»

• Лекция
• Эриксоновская терапия и EMDR: «Выбор своего пути и внутренний рост»
• Когнитивная работа с разрешающими убеждениями

Урок «Предназначение и самореализации женщины. Новый уровень»
Лекция
EMDR-сессия: «Удержание успеха без откатов»

​

От усталости и рутины к новому смыслу
Как «освежить» чувства и создать новое будущее для вашей пары.

Этот семинар посвящен выходу на высший, экзистенциальный уровень семейных отношений. Работа с семейными мифами, предназначением и созданием общего будущего.

Любые отношения со временем накапливают обиды и рутину — это «энтропия». Не дайте ей разрушить вашу семью! Этот семинар — о том, как использовать этот период для выхода на новый уровень: очистить отношения от негатива, заново увидеть друг друга и создать вдохновляющий образ общего будущего.

На семинаре вы:

• Поймете, как преодолеть энтропию: научитесь диагностировать и устранять накопленные обиды и усталость, «очищая» пространство отношений.
• «Освежите» чувства и восприятие партнера: освоите техники, которые помогут вернуть в отношения теплоту и новизну.
• Ответите на вопрос «Ради чего мы вместе?»: найдете новый, экзистенциальный смысл вашего союза, выходящий за рамки быта и воспитания детей.
• Создадите образ будущего: разработаете свою «рабочую модель» счастливой семьи и определите ее уникальную миссию и предназначение.

Этот семинар является самостоятельным модулем. Вы можете посетить его отдельно и получить сертификат участника или пройти все 4 семинара в рамках полного курса повышения квалификации с выдачей удостоверения установленного образца (72 часа).
Вдохните новую жизнь в ваши отношения. Запишитесь на семинар!

Психологическое консультирование и экзистенциальное проектирование счастливого супружества
Почему одни пары проходят через кризисы и становятся ближе, а другие – отдаляются и теряют друг друга? На этом курсе вы освоите системный подход к сопровождению семьи на всех этапах – от поиска партнёра до обретения высших смыслов в зрелом союзе. Мы объединим методологию интегрального нейропрограммирования и экзистент-аналитический подход, чтобы дать вам конкретные инструменты для работы с парами и трансформации собственных отношений.

Ключевые темы:

• Преодоление внутренних барьеров к отношениям и поиск «своего» партнёра.
• Построение надёжной привязанности, распределение ролей и баланс «давать – брать».
• Прохождение кризисов аутентичности: от масок и ролей – к подлинному бытию в паре.
• Обновление эмоциональной связи и создание общего экзистенциального смысла семьи.

Онлайн-формат (прямая трансляция)
Получите тот же объем знаний и поддержки из любой точки мира:
Полное погружение, не выходя из дома: смотрите трансляцию в реальном времени, задавайте вопросы в общем чате.
Обратная связь в прямом эфире: онлайн-участники также могут задавать вопросы преподавателям в специальном чате трансляции и получать ответы по ходу занятия.
Доступ к записи на 2 недели: всегда можно пересмотреть сложные моменты и ничего не пропустить

​

Герои русской классики переживают те же кризисы, что и мы: от выгорания до глубоких неврозов. Их судьбы, изложенные гениальными писателями, могли бы стать подсказкой, как выходить из личных тупиков: стоит лишь раскрыть психологический замысел автора. Но чтобы применить этот опыт в жизни, нам часто нужен проводник.

Давайте взглянем на великие тексты глазами психолога, а не литературоведа. На лекции Елены Новосёловой мы проведём настоящий «психологический аудит» судьбы Анны Карениной. Мы снимем с этой истории флёр романтики и увидим за ним не «великую любовь», а глубокую личную драму женщины, оказавшейся в тисках психологической незрелости и тяжелой зависимости. Почему блестящая светская дама превратилась в разрушительную фурию? Была ли это страсть или клиническая депрессия?

На лекции вы узнаете:

— Что современная психология говорит о состоянии Анны — послеродовая депрессия, влияние морфия или психоз?

— Почему Анна Каренина сделала Вронского центром своей вселенной и как «растворение» в другом человеке неизбежно ведёт к катастрофе?

— Правда ли, что самоубийство на рельсах — это не жест отчаяния, а акт агрессии и жестокий эмоциональный шантаж?

— Как отсутствие внутреннего стержня и привычка жить по чужим правилам мешают нам справляться с жизненными вызовами?

Чтобы не повторять печальную судьбу классических литературных персонажей и не превращать свои отношения в «зону бедствия», будем учимся выстраивать опору на себя.

Елена Новосёлова — психолог с большим стажем, консультант, популярный эксперт по семейным отношениям и одна из немногих, кто профессионально специализируется на мужской психологии. Автор книг и ведущая авторских проектов на телевидении и радио. Член Российской психотерапевтической лиги. Постоянный автор «Прямой речи».

​

Зачастую, когда приходит клиент с запросом «хочу похудеть», расстановки срабатывают не слишком эффективно. Часто мы ставим конфигурацию, включающую «лишний вес» или «жир» Или «тяжесть». В зависимости от того, как клиент описывает проблемное и желаемое состояние. Или, если набор веса случился после травматичной ситуации, то «я до того» и «я после», или Я, травматическое событие и жир».

Очень часто через такие конфигурации мы попадаем в тяжёлые родовые истории, связанные с голодом, и обнаруживаем переплетения с теми, кто умер или потерял умерших в голоде. Или в личные травмы, после которых лишний вес и объёмы становятся защитой от взглядов потенциальных насильников. Или жир - как нежность, которой не хватило от мамы.

Но переплетения распадаются, травма может начать подлечиваться, а вес либо стоит, либо ненадолго снижается, а потом возвращается.

То есть, мы рассматриваем два параметра: системные и личные травмы. Но, как я заметила, редко рассматриваются одни из основных параметров – текущий стресс и неудовлетворённость в сегодняшней жизни. Когда не вес, жир или объём – «цель» бессознательного как защиты либо связи со старшими рода, а именно само пищевое поведение, зависимость от процесса еды, от сладкой и/или жирной пищи и так далее, является заменой удовлетворения психологических критических дефицитов в настоящей, «сегодняшней», жизни.

Следовательно – разделить пищевое поведение и психологические задачи, которые он решает; вывести в осознание те стрессовые факторы, которые закрыты от взора, (или глубина их дефицита); найти способы удовлетворить их по-другому, а также переустановить отношение к себе – это те задачи, которые тоже помогает решить расстановка. На мой взгляд, включение этого уровня в фокус внимания расстановщика, может давать больше помощи клиенту в работе с темой «Хочу быть (жить) стройней и легче».

На группе практики дам рабочие идеи и конфигурации. После теории сделаем упражнение по теме для всех участников.

Программа группы:
1. Теоретическая часть из расстановочного и полевого подхода в контексте заявленной темы
2. Упражнение и расстановки участников группы и их разбор

Ведущий:
Кира Паульсен – психолог, расстановщик, бизнес-тренер.
Образование – закончила Московский городской психолого-педагогический университет, по специальности «Психолог».
15 лет проработала бизнес-тренером. Параллельно получала психотерапевтическое образование и проводила психологические консультации.
C расстановками знакома с 2011 года. В 2015 году закончила полную сертификационную программу в Центре Современных системных расстановок Елены Веселаго.
С тех пор постоянно повышаю квалификацию, проходя обучающие семинары у разных мастеров, как по расстановкам, так и по психотерапевтическим подходам. Участвовала в семинарах Франца Рупперта, М.В. фон Кибеда и И.Шпаррер, Роланда Шиллинга, Даана Ван Кампенхаута и др. В настоящее время прохожу обучение процессуально-ориентированной терапии А. Минделлов. Регулярно участвую в расстановочных и психотерапевтических интервизиях и супервизиях.

6 апреля 2026

​

Сегодня, 1 октября, в месяц осведомленности о СДВГ, я решила запустить телеграм-клуб СДВГ-шников! В нем вы найдете уникальный полезный контент о СДВГ от меня, а также поддерживающее сообщество, облегчающее жизнь людям с СДВГ.

В КЛУБЕ ВАС ЖДУТ:

• Полезные и интересные посты о СДВГ с оригинальным контентом в двух форматах - в голосовом варианте с текстовой расшифровкой, чтобы вы могли быстро пробежать содержание глазами или прослушать на двойной скорости, делая другие дела. Посты выходят трижды в неделю, по понедельникам, средам и пятницам.
• Регулярные сессии бодидаблинга ( от англ. body doubling) - совместной работы через онлайн-созвоны, которые помогают людям с СДВГ повысить концентрацию и продуктивность, снизить отвлекаемость и справиться с прокрастинацией.
• Тематические беседы, где можно обсуждать интересный контент о СДВГ, делиться лайфхаками по борьбе с СДВГ-шными дисфункциями и заряжаться мотивацией на поддержание порядка, физической активности, режима сна, здорового питания, регулярного планирования.
• Поддерживающее сообщество из людей, на своем опыте знакомых с жизнью с СДВГ и объединённых общим опытом.

​

Содержание:

• Сон. Как правильно спать и высыпаться для максимальной продуктивности
• Магия утра. Как наладить самый важный отрезок дня
• Deep work. Правила работы на максимальном фокусе
• Тренировки. Как тренироваться каждый день. Максимизация физической формы
• Топливо. Правила питания для максимальной энергии
• Восстановление. Протоколы отдыха и как отдыхать правильно
• Как читать много и запоминать прочитанное
• Режим дня с 0 до 1 млн рублей/ месяц. Как выстроить свой режим дня на пути к 1млн руб/месяц

Автор Рад Гильманов

• Основатель маркетингового агентства на международном рынке
• Клиенты: Asics, Amazon, Calvin Klein и 80 других мировых брендов
• Создатель YouTube канала по саморазвитию РАД
• Более 44 млн просмотров за 1 год
• Мой секрет достижений - фокус внимания
• Я получаю ровно то, на чем держу фокус

Примечание:

• тренинг полностью переработан
• все уроки перезаписаны по новому
• инструкция от автора ниже

​

Критикующие части, наши внутренние критики, бывают очень упорными и жесткими. Я очень люблю критиков, потому что та настойчивость, с которой они нас критикуют, говорит о том, как преданно они делают свою работу и пытаются нас защитить так, как они умеют и теми способами, которые у них есть.
Часто они учатся тому, что критика работает, в детстве, копируя это поведение у других людей. И считают, что это единственно возможный вариант. А если они перестанут критиковать, то, по их мнению, все развалится.
...И критика, действительно, "работает" (только какой ценой...) - чего только не сделаешь, чтобы не было стыдно...

Многие, наверняка, замечали, что когда мы работаем с жесткими внутренними критиками в терапии - недостаточно базового Протокола шести шагов. Критики часто не готовы отступать. Нам нужны дополнительные пути построения отношений с Критиками.

Именно об этом мы будем говорить на воркшопе "Приручаем драконов: как работать с сильными критиками в IFS?" - какие расширения и дополнительные вопросы мы можем использовать для того, чтобы критики были более готовы сотрудничать. И даже на этом работа с критиками не заканчивается, потому что Критики обычно поляризованы с другими частями.
Мы поговорим о том, почему Критики становятся такими жесткими; почему они не отступают, даже если у них появляются отношения с энергией Сэлф; о дополнительных вопросах к базовому протоколу; о некоторых способах работы со стыдом (который является важной частью процесса построения отношений с критиками). А также о том, как влияют на развитие критических частей отношения привязанности и о многом другом.

Ведущая Юлия Варлакова

• сертифицированный IFS-супервизор и терапевт
• ведущая вводных IFS-курсов и углубленных семинаров
• практикующий семейный психолог с большим опытом работы (в том числе в работе с травмой и привязанностью).

​

Каждый день мы читаем множество деловых текстов:

• коммерческие предложения
• вакансии
• презентации компаний
• миссии брендов
• письма партнеров

И почти всегда происходит одно и то же: текст звучит красиво, он убедителен и производит впечатление. Однако, если присмотреться внимательнее, становится понятно, что смысл его размыт, искажен или вообще скрыт.

Компании делают это не всегда специально. Чаще всего именно так выглядит язык бизнеса. Деловая коммуникация почти всегда обладает гипнотическим эффектом. Она создает ощущение ясности, даже когда конкретики мало.

Такие тексты заполнены обобщениями, удалениями информации, логическими подменами, расплывчатыми обещаниями и формулировками, которые перекладывают ответственность без передачи полномочий.

В результате получается текст, который звучит убедительно, но не даёт точных ориентиров. И если человек не умеет считывать эти конструкции, он неизбежно будет вести переговоры в чужой картине мира, принимая навязанные формулировки за объективную реальность.

Мы создали этот вебинар для тех людей, которые больше не хотят читать между строк – они хотят видеть ясную структуру. 2-дневный аналитический вебинар «Язык и визуальный код компаний: как читать между строк» – это не теоретический курс. Это практическая аналитическая работа с 2 уровнями общения компании :

1. Визуальный уровень – то, что компания сообщает еще до того, как произнесено первое слово.
2. Языковой уровень – то, как компания формулирует смыслы, обещания и ожидания с помощью языка.

На вебинаре мы будем работать именно с этим пересечением: с тем, что компания показывает и тем, что она на самом деле говорит.

Программа вебинара

День 1 - Визуальный код бренда: что компания сообщает до слов.
Любой бренд транслирует свою философию не только через тексты. Ее можно увидеть еще до того, как вы прочитаете первый абзац. Она проявлена в визуальной демонстрации бренда. Логотип, форма, линии, цвет, композиция – всё это не просто дизайн. Эта система сигналов, через которые компания сообщает о своих ценностях и своей модели мира. Мы разберем, как бренды транслируют свою систему ценностей через:

• формы
• линии
• композицию
• цвет
• структуру логотипа

Вы научитесь быстро определять:

• ориентирован ли бренд на контроль или свободу
• живёт ли компания в логике стабильности или инноваций
• транслирует ли она иерархию, сообщество или индивидуализм

Мы также посмотрим, как визуальный код компании связан с ценностями культурной карты, разработанной Рональдом Инглхартом. Эта модель описывает различия между обществами и культурами через четыре ценностных типа:

• Традиционная культура
• Культура выживания
• Культура самовыражения
• Секулярно-рациональные общества

Вы увидите, как идеология компании буквально зашита в ее визуальной идентичности. Мы разберём известные бренды и посмотрим, как их ценности читаются прямо из структуры логотипа. После этого мы гарантируем, что вы начнете смотреть на бренды совершенно иначе.

День 2 - Разбор коммерческих предложений и вакансий.
Это практическая часть вебинара. Мы будем анализировать реальные тексты компаний:

• вакансии
• коммерческие предложения
• письма партнеров
• корпоративные миссии

И разбирать их через ключевые НЛП-модели:
1. Метамодель – модель, которая сохраняет точность и конкретику речи.
2. Милтон-модель, где используется:

• удаление информации
• обобщение
• искажение смысла
• гипнотическая расплывчатость
• внушающие формулировки
• языковые ловушки

Мы будем буквально анализировать тексты.

• Например: вакансия может обещать «высокий уровень ответственности», но на самом деле означать ответственность без полномочий.
• Или формулировка «мы ищем инициативного лидера» означает «мы не знаем, что делать – разберись сам».

После практики вы начнете видеть структуру языка , а не только то, что лежит на поверхности.

В результате вебинара вы:

• начнете замечать, где и как компания манипулирует смыслами
• точно определите, где искусственно размыта ответственность
• обнаружите, где находится конфликт интересов
• разберетесь, как выглядят обещания без конкретики

И самое главное – вы научитесь задавать точные вопросы, которые возвращают разговор из абстракции в реальность.

Этот вебинар особенно полезен для:

• предпринимателей
• переговорщиков
• маркетологов
• HR и рекрутеров
• консультантов
• топ-менеджеров
• для всех, кто регулярно работает с текстами, предложениями и стратегическими решениями

Вы научитесь на вебинаре

• читать бренды по визуальному коду
• видеть структуру манипуляций в текстах
• распознавать гипнотический язык бизнеса
• быстрее понимать реальные интересы компаний
• вести переговоры на другом уровне точности

Ведут Вебинар
Михаил Пелехатый

• Ректор Института Современного НЛП
• Самый опытный тренер НЛП в России
• Преподаватель МГУ им. М.В. Ломоносова

Дарья Раймелл

• Тренер НЛП, профессиональный коуч, эксперт в области психологии влияния и женской самореализации

​

Психолог-аддиктолог помогает людям, которые испытывают зависимость от веществ (алкоголь, наркотики, психоактивные вещества) или склонны к зависимому поведению (азартные игры, зависимость от интернета, шопоголизм, пищевая зависимость и другие)

С какими запросами клиентов сможете работать

1. Алкогольная зависимость
2. Наркотическая зависимость
3. Игровая зависимость
4. Пищевая зависимость
5. Зависимость от интернета
6. Зависимость от шоппинга
7. Сексуальная зависимость
8. Зависимость от азартных игр

Программа обучения

1. Психология аддиктивного поведения

• Классификация зависимостей
• Формы, течение, основные мотивы и психологическая динамика аддиктивных расстройств
• Профилактика развития зависимого поведения

2. Алкогольная зависимость

• Классификация алкогольных расстройств
• Стадии развития алкоголизма. Основные признаки алкоголизма
• Изменение личности при хроническом алкоголизме
• Современные методы психотерапии

3. Наркотическая зависимость

• Факторы формирования наркотической зависимости
• Основные синдромы наркотической зависимости
• Психотерапевтические методы в наркологии

4. Нарушения пищевого поведения

• Виды нарушений пищевого поведения
• Психодиагностика при нарушениях пищевого поведения
• Психотерапия нарушений пищевого поведения

5. Игровая и интернет-зависимость

• Факторы развития компьютерной зависимости
• Диагностика, профилактика и коррекция компьютерной зависимости
• Психологическая классификация компьютерных игр
• Стадии формирования психологической зависимости от компьютерных игр

6. Психология созависимости

• Созависимость: понятие, причины и механизм возникновения
• Диагностика и методы психологической коррекции

7. Психологическое консультирование зависимых клиентов. Методы психотерапии

• Концепции и методы психологической помощи
• Индивидуальная и групповая работа с зависимыми клиентами
• Методы практической психотерапии зависимого поведения

Преподаватели
Преподаватели, эксперты-практики АНО ДПО НАДПО — опытные и признанные профессионалы в области клинической психологии, активные участники российских и международных профессиональных объединений

• Тарасов Сергей Васильевич
• Егорова Наталья Николаевна
• Челнокова Ирина Александровна
• Санжапова Эльмира Викторовна
• Галдина Александра Михайловна

​

Профиль в сети расскажет о человеке больше, чем его слова

• Знакомства в соцсетях и приложениях стали привычным способом поиска пары.
• Но за анкетами и «лёгкими переписками часто скрываются разные цели: от желания серьёзных отношений до манипуляций и обмана.
• Зная основы профайлинга, вы научитесь замечать «красные флаги», оценивать совместимость ещё до встречи и не тратить время на пустое общение. Это позволит сосредоточиться только на тех, с кем реально строить отношения.

Курс будет полезен

Тем, кто ищет «своего» человека

• Научитесь видеть сразу, подходит ли вам человек, и не тратить время на пустые переписки

Тем, кто хочет избежать токсичных отношений

• Сможете вовремя распознать нарциссов и манипуляторов, прежде чем вовлечься в отношения

Тем, кто хочет строить отношения осознанно

• Поймёте, какой образ транслируете сами, и научитесь производить правильное первое впечатление

Навыки, которые вы разовьёте на практике — шаг за шагом

1. Научитесь «читать» профили в соцсетях и анкетах знакомствв
2. Узнаете, как распознавать нарциссов и манипуляторов по их онлайн - поведению
3. Сможете прогнозировать совместимость и видеть риски ещё до встречи
4. Получите простые техники, чтобы ваши профили работали на вас
5. Потренируетесь разбирать реальные профили и анкеты из соцсетей и приложений знакомств

Практика, которая меняет отношения
70% курса — живая практика, которую можно применять в отношениях уже во время обучения. Короткие теоретические блоки и сразу отработка: анализ соцсетей, диагностика, кейсы, упражнения
Программа курса

Занятие 1. Первое впечатление и ваш образ онлайн

• Что говорят о вас фото, тексты и переписка
• Почему люди видят нас не так, как мы сами себя представляем
• Как показать себя так, чтобы привлекать «своих» людей

Практика:

• Разберёте свои профили и страницы
• Потренируетесь создавать образ, который работает на вас

Результат:
Поймёте, какое впечатление производите в интернете
Научитесь управлять этим впечатлением и выделяться среди других

Занятие 2. Как понять, кто перед вами

• Как отличить серьёзные намерения от пустых слов
• Какие сигналы выдают характер и намерения человека
• Какие «красные флаги» стоит замечать в переписке и фото
• Как по профилю понять, подходит ли вам человек

Практика:

• Разберём реальные профили из соцсетей и приложений знакомств
• Проанализируем анкеты участников и известных пар

Результат:

• Научитесь быстрее распознавать, кто вам подходит, а кто нет
• Сможете экономить время, прекращая бесперспективное общение ещё на старте

Занятие 3. Совместимость и общение без ошибок

• Что помогает понять, получится ли у вас отношения
• Как находить совпадение в ценностях и целях
• Приёмы общения, которые создают доверие и близость

Практика:

• Разбор анкет с сайтов и приложений знакомств
• Советы по переписке и первой встрече

Результат:

• Сможете отличить надёжных партнёров от токсичных
• Получите алгоритм, как шаг за шагом строить здоровые отношения

Эксперт, который помогает понять людей и строить здоровые отношения
Анюхина Елена - Клинический психолог, КПТ-терапевт, профайлер, преподаватель психологии
Более 15 лет помогает людям лучше понимать себя и других
Проводила диагностику и тренинги для государственных структур
Преподаватель Лектория МИП, эксперт по работе с кадрами
Организатор профессионального сообщества «Практическая психология»
Автор практических курсов по профайлингу и отношениям

​

8-шаговый Алгоритм быстрой обработки событий + десятки других инструментов и техник.
То, что помогает почиститься внутри и быстро становиться сильным и устойчивым в любых (сложных, стрессовых) ситуациях

Что будет в мини-тренинге

2 самых ценных и самых базовых навыка любого человека в безумно сложном современном мире.
Чтобы выйти из хронического стресса, не болеть, иметь много сил и энергии, строить отличные гармоничные нежные и спокойные отношения, радовать и радоваться, успевать и наслаждаться.

1. Внутренняя Самоочистка - Ясно, Четко, Чисто

• Внутри должно быть чисто (без мусора, грязи, лишнего, остатков прошлого, кусочков необработанных ситуаций и шлейфа негативных эмоций, по совести, достойно) и порядок (стройность, упорядоченность всех «предметов» в вашей жизни, ясность, без хаоса, бардака, понимание, что происходит, «где что лежит», что, как и почему, что я сейчас делаю и почему, что в разных отношениях и почему).
• Мне страшно вспомнить, каким переполненным всем подряд человеком я была. Это был полный хаос в голове, все не то и все не так, гора претензий и обид в отошениях, совершенно непонятно, как быть, как жить, что делать, как поступить, как регировать.
• 20 лет поиска инструментов быстрой расчистки привели меня к 8-шаговому алгоритму, который меняет все.

2. Самостабилизация "на лету" - Уверенность, Устойчивость, Сила, Проактивность в любых ситуациях

• Ты крепко держишь свой руль, свой транспорт. Легко выравниваешься. Не шатаешься, не падаешь, едешь дальше.
• Результат: 5–15 минут обработки сложных событий вместо дней и недель в яме.
• И навык не падать из-за того, что все пошло не по плану, кто-то накричал, подвел, нет денег, проект провалился, ребенок заболел....
• Я искала эти инструменты 20 лет. Вы получите их за несколько уроков.
• Раньше я выходила из ямы неделями. Теперь — за 15 минут. Иногда вообще не падаю.
• Это не магия. Это навык. И он обучаем.

2 самых ценных и самых базовых навыка любого человека в безумно сложном современном мире.

Чтобы выйти из хронического стресса, не болеть, иметь много сил и энергии, строить отличные гармоничные нежные и спокойные отношения, радовать и радоваться, успевать и наслаждаться.
Внутри должно быть ЧИСТО (без мусора, грязи, лишнего, остатков прошлого, кусочков необработанных ситуаций и шлейфа негативных эмоций, по совести, достойно) и ПОРЯДОК (стройность, упорядоченность всех «предметов» в вашей жизни, ясность, без хаоса, бардака, понимание, что происходит, «где что лежит», что, как и почему, что я сейчас делаю и почему, что в разных отношениях и почему).

Мне страшно вспомнить, каким переполненным всем подряд человеком я была. Это был полный хаос в голове, все не то и все не так, гора претензий и обид в отошениях, совершенно непонятно, как быть, как жить, что делать, как поступить, как регировать.

20 лет поиска инструментов БЫСТРОЙ расчистки привели меня к 8-шаговому алгоритму, который МЕНЯЕТ ВСЕ.
Самостабилизация "на лету" - Уверенность, Устойчивость, Сила, Проактивность в любых ситуациях
Я - практик. И я даю только то, что работает БЫСТРО, практично, в каждом дне, даже, если вы перегружены, страшно устали, и все очень сложно. Это полная авторская система на эту тему.

Как обычно в моих курсах - все будет очень насыщенно, емко, концентрированно, небанально.

Что будет в мини-тренинге Внутренняя Самоочистка - Ясно, Четко, Чисто

Внимание! Вся эта теория, в целом выдается прямо сейчас в курсе "Отношения".
Поэтому, если вы там - вам сюда не надо.

Многое из этого выдавалось в "Мастерской осознанной жизни" и в "Опоре на себя", но здесь будет больше всего - расширенный алгоритм, новые методики и техники, новые примеры, новые обсуждения. Если вам все еще не ясно, как сохранять чистоту внутри и стабильность - вам на этот курс обязательно!

Но все равно, поэтому я решила сделать невысокие, доступные цены, так как часть информации вы могли встречать у меня тут и там.

В итоге, после курса вы.... (идентично для мужчин и женщин):

• Освободитесь от внутреннего "мусора": Узнайте, как ежедневно расчищать обиды, претензии и негативные эмоции, чтобы чувствовать легкость и свободу, как будто сбросили 10 кг эмоционального груза — и наконец-то вздохнуть полной грудью без постоянного давления прошлого.
• Станете "непоколебимой скалой" в кризисах: Освойте навык самостабилизации, чтобы в моменты ссор с мужем или капризов детей быстро выравниваться и продолжать жить своей жизнью, вместо того чтобы тонуть в слезах и отчаянии.
• Научитесь выдерживать несправедливость без разрушения себя: Когда вас обидели, унизили, предали, обесценили, а ответить или отыграться нельзя — вы всё равно останетесь целой внутри, не потеряете достоинство и не будете неделями прокручивать "как он посмел".
• Вернете себе внутренний порядок: Поймете, как организовать мысли и эмоции, чтобы хаос в голове (от "я плохая мама" до "почему он не помогает?") превратился в ясность, где каждое решение принимается уверенно и без сомнений.
• Избавитесь от обид на близких: Разберете техники, чтобы принимать любые поступки мужа или детей без накопления обид — представьте, как ваши отношения станут теплее, а вы — спокойнее, без вечных упреков.
• Обретете крепкую опору на себя: Узнайте установку, которая поможет перестать зависеть от настроения партнера или успехов детей и всегда чувствовать свою силу, даже в одиночестве.
• Прекратите "падать" от мелочей: Научитесь определять момент, когда эмоции начинают "заваливать" вас, и мгновенно выравниваться — результат: больше энергии на семью и хобби, меньше выгорания от повседневных стрессов.
• Расчистите внутренний бардак: Освойте самоочистку от лишних страхов, вины и стыда, чтобы просыпаться по утрам с ощущением чистоты и свежести, как после генеральной уборки в душе.
• Улучшите отношения с мужем: Поймете, что конкретно мешало жить счастливо и как перестать ожидать от него "идеального" поведения — в итоге: меньше конфликтов, больше взаимопонимания и романтики, даже после 10 лет брака.
• Станете уверенной мамой: Научитесь стабилизировать себя в моменты детских истерик или неудач в школе, чтобы реагировать спокойно и мудро, а не срываться — дети увидят в вас опору, а вы почувствуете гордость за себя.
• Вернете энергию для себя: Узнайте, как "заранее" принимать любые исходы (от провала на работе до семейного кризиса), чтобы не тратить силы на переживания — результат: больше времени на уход за собой, спорт и любимые дела.
• Избавитесь от "вечного недовольства": Освойте пару моих лучших техник, чтобы видеть в ситуациях не только худшее, но и лучшее — представьте, как ваша жизнь наполнится благодарностью, а не постоянными "почему все не так?".
• Научитесь "держать руль крепче": Разберете метафору байка, чтобы в жизненных "поворотах" (финансовые проблемы, ссоры) не падать, а ускоряться — в итоге: вы станете той женщиной, которой все восхищаются за стойкость.
• Очистите себя от чужого влияния: Поймете, как не брать на себя ответственность за настроение мужа или успехи детей — свобода от вины позволит вам жить своей жизнью, полной радости и самоуважения.
• Преодолеете одиночество и страхи: Узнайте, как стабилизировать себя в моменты "я одна с детьми, никто не поможет" — результат: внутренняя сила, которая притягивает поддержку и делает вас независимой.
• Вернете гармонию в семью: Освойте мою любимую Супер Технику, чтобы прогнозировать реакции близких и действовать мудро — меньше неожиданных конфликтов, больше теплых вечеров вместе.
• Избавитесь от "я неудачница": Разберете техники самоусиления, чтобы после неудач быстро вставать и идти дальше — представьте, как ваша самооценка вырастет, а дети увидят в вас пример силы.
• Научитесь забивать на "лишнее": Поймете, как очищаться от ненужных желаний и обязательств (курсы, которые не проходите; ожидания от других) — результат: больше свободного времени для отдыха и семьи.
• Станете "мастером границ": Узнайте, как оставаться на своей "территории", чтобы не лезть в чужие дела — в итоге: меньше разочарований в людях, больше мира в душе.
• Прекратите "тащить прошлое": Освойте чистку от старых обид и сожалений, чтобы жить в настоящем — представьте, как отношения с бывшим или родителями станут нейтральными, без эмоционального груза.
• Научитесь "обрабатывать любые события": Освойте технику, чтобы превращать форс-мажоры (болезнь ребенка, ссора) в возможности — результат: жизнь течет гладко, без паники.
• Вернете себе "кайф от жизни": Узнайте, как добавлять радость после стабилизации — представьте, как после тяжелого дня вы чувствуете азарт и благодарность, а не усталость.
• Уберете "внутреннее переполнение": Разберете три направления расчистки (заранее, в моменте, постфактум), чтобы переполнение просто не происходило больше с вами.
• Вернете здоровье и сон: Освойте самоочистку от стресса, чтобы бессонница и выгорание ушли — представьте, как вы спите спокойно, полная сил для детей и мужа.
• Увеличите привлекательность для мужа (жены): После стабилизации вы станете спокойной и уверенной — представьте, как он снова влюбляется в вас, видя вашу внутреннюю силу.
• Избавитесь от "внутренних диалогов": Поймете, как прекратить мысленные споры с близкими — результат: тихий ум, больше энергии на реальные действия.
• Обретете долгосрочную гармонию: Узнайте, как поддерживать чистоту и стабильность годами — результат: счастливая семья, где дети растут в любви, а вы — в полноте жизни, без сожалений.
• В итоге, пройдя курс, вы получите не просто навыки — вы трансформируетесь в более уверенную, спокойную личность, которая держит жизнь под контролем.

Результат: гармоничные отношения, где муж ценит вас, дети уважают, а вы наслаждаетесь энергией и свободой; долгосрочный эффект — жизнь без эмоциональных ям, полная радости, успеха и внутреннего мира, где каждый день приносит удовлетворение и рост.

Результат:

• Жизнь в ясности на полную мощность
• Энергия для жизни: вы узнаете, куда на самом деле утекали ваши силы, и вернете их себе.
• Ваша новая значимость: почему люди начнут интуитивно тянуться к вам, когда вы очиститесь от внутренних претензий.
• Отношения без выноса мозга: как общаться с близкими ласково и спокойно, даже когда ситуация объективно сложная.
• Эффект «Счастливая мама и жена»: как ваше внутреннее спокойствие автоматически лечит микроклимат в семье и поведение детей.
• Минус 5 кг и сияющий взгляд: почему стабилизация состояния — лучший косметолог и диетолог.
• Путь без драм: как превратить жизнь из борьбы с препятствиями в увлекательную прогулку, насыщенную впечатлениями и радостями.
• Ювелирная калибровка: как принимать решения, за которые вам никогда не будет стыдно перед самой собой.
• Жизнь по совести: как обрести ту самую внутреннюю чистоту, которая дает право смотреть любому человеку прямо в глаза.
• Тотальная ясность: понимание «где что лежит» в вашей жизни, целях и отношениях.

Программа:

Блок 1. Искусство Самоочистки: Как перестать тащить хаос, негатив, неопределенность, прошлое в свое «сегодня» и почувствовать внутри порядок, чистоту и ясность

• Вытряхиваем «камешки» из ботинок: как вовремя замечать мелкий негатив, все, что вас переполняет и мучает внутри, пока это не превратило вашу жизнь в ад.
• Стоп-игра «Закопай себя сама»: почему мы добиваем себя чувством вины, сомнениями, самобичеванием в сложные моменты и как это прекратить прямо сейчас.
• Генеральная уборка психики: как создать внутри идеальный порядок, где каждая эмоция и мысль, факт и обработанное событие, чужое и свое поведение - лежат все на своих полках.
• Техника «Открой занавеску и впусти свет»: как перестать бояться выдуманных чудовищ в темной комнате и начать наконец доверять, любить, вести блог, менять работу или просто жить.
• «Перестань переваривать»: почему ты думаешь об одном и том же по кругу — и как это остановить
• Ликвидация «Ящиков Пандоры»: как перестать провоцировать агрессию и обиды у близких своими неосознанными словами.
• Прощание с «Тяжелым грузом»: проверенные способы оставить вчерашние ошибки во вчерашнем дне и проснуться налегке.
• Алгоритм «8 шагов к чистоте»: пошаговая инструкция обработки любого неприятного или сложного события — от разбитого телефона сына до критики мужа.
• Магия превращения липкого страха в четкий план действий
• «Оцени ущерб»: как за 2 минуты понять, что «катастрофа» на самом деле — обычное дело, которое не стоит ваших нервов.
• Притушение раздутого Эго: секрет того, как критика мужа перестает вас ранить и превращается в полезную информацию для роста.
• Магия «Перевертыша»: как моментально перестать обижаться на людей, взглянув на ситуацию под другим углом.
• Единственный рабочий способ простить маму и перестать пытаться переделать мужа (и почему это освободит тонну вашей энергии).
• Техника «Внутренний вахтер»: что вы впускаете в себя (новости, сплетни) и что выпускаете (занудство, критику) — и как это меняет атмосферу в доме.
• Единственная рабочая Методика - как практически не захламляться внутри (все делают это неправильно, отсюда завалы и хронический стресс) и Технология внутренней очистки за 5–15 минут
• Как убрать из лексикона слова-убийцы отношений, которые приводят к ссорам и тому, что в отношениях и внутри грязно.
• Здоровый пофигизм: как за 3–6 лет вырастить внутренний стержень, который не сломает ни одно чужое нение.

Блок 2. Самостабилизация: Как крепко держать руль, даже когда вокруг шторм, и ехать вперед быстро, весело, с удовольствием

• Метафора Байка: как я поняла, что падать не обязательно и как «держать руль крепче» в любой кризисной ситуации.
• Игра в «шахматы в голове», которая делает вас неуязвимой для неожиданных провалов.
• Раскачка своей емкости и приятия: как добиться состояния Дзен-Мастера - заранее принять любой исход событий и остаться в спокойствии, что бы ни случилось.
• Выравнивание «на лету»: что делать в ту самую секунду, когда чувствуешь, что начинаешь «заваливаться» в уныние, страх или ярость.
• Зона влияния: как перестать сливать силы на то, что вы не можете изменить, и стать всемогущей в своей зоне ответственности. И почему многие люди, зная в целом про эту концепцию, не используют ее и противятся, сливая себя неделями и месяцами в неподконтрольное
• Детектор «падения»: как быстро понять, что вы начали тонуть в «печальке», и вовремя вытянуть себя за шиворот.
• Сила Управления своей Волей и своим Вниманием: как обуздать свой неконструктивный внутренний огонь и заставить чувства служить вашим целям, а не разрушать вас и ситуации.
• Выбор Взрослого: как делать выборы, не сожалея о других, недоступных вариантах и не растаскивать себя на 100 маленьких медвежат, что ты не можешь заполучить и то, и это, и это одновременно
• 4 волшебные фразы, которые мгновенно снимает драматизм с любой неудачи.
• Единственный способ быстро принять неидеальность мира и людей, не разрушая при этом свою самооценку.
• Фразы-стабилизаторы: ваш личный ангел-хранитель в голове — короткие команды, чтобы выкинуть мусор из мыслей за 1 секунду.
• Смена фокуса с «Недодали» на «Огого, как мне много дали!»: как научиться видеть изобилие там, где раньше вы видели только проблемы.
• Укрощение важности: как убрать 50% проблемы, даже не решая ее.
• Благодарность как броня: почему благодарный человек практически не подвержен стрессу и всегда стабилен.
• Принятие неидеальности: как разрешить себе косяки, ошибки, стыдные и позорные поступки, «творческий беспорядок» в душе и не грызть себя за это, сохраняя полную устойчивость и мир в душе.

Автор Анна Ященко

• Более 8 лет много работаю с людьми
• 19000+ участников курсов
• 99,8% положительных отзывов
• Над своим планированием и техниками по улучшению жизни я плотно работала много лет. Вкладывала тысячи часов и миллионы рублей в исследования и обучение.
• 46 лет. Основатель онлайн-школы "Энергия и время", автор книги-бестселлера "Недодали", блога "Приближаясь". Занимаюсь трансформационным консалтингом. 20 лет в теме личностных изменений. Последние 15 лет живу в Юго-Восточной Азии. Сейчас во Вьетнаме.
• Исследую человеческую природу, нахожу самые действенные, работающие способы изменения себя к лучшему.
• Цель поисков — становиться счастливее, сильнее, свободнее.
• Я — «играющий тренер». Все, о чем пишу, хорошо прочувствовала изнутри, на опыте и продолжаю использовать. Никакой голословной теории.
• Очень нравится, как год от года улучшается жизнь и внутреннее состояние. В последние годы добавилась помощь тысячам людей.
• Делюсь с вами системой из самых стабильных техник, хорошо внедряемых в обычную жизнь человека.

Тариф Стандарт

• 45+ дней - 15 мини-уроков в записи (в живом потоке, открываются по 1 уроку каждые 3 дня).
• Концентрированные практические уроки.
• Практические задания к каждому дню. Упор на техники и задания, а не на теорию.
• Небольшие аудио (до 15-20 минут) + копия материала текстом. Никаких прямых эфиров и длинных видео. Все в записи для вашего удобства.
• Дополнительные материалы (несколько практических бонусов с моими разработками, повышающими вашу стабильность и осознанность).
• Без банальностей.

​

Отношения — это самая большая и в какой-то мере неизбежная область жизни каждого человека, где проблемы испытывает каждый. Но для тревожного человека эта тема сложнее.
А еще любой тревожный человек — это легкая «добыча» для абьюзера. Но даже здесь не все так просто, потому что почти каждый тревожник сам является потенциальным абьюзером.

В этом тренинге мы подробно раскроем тему отношений с психологической, биологической и эволюционной перспективы.

Тема пугающе объемная и глубокая, потому как в этом уравнении целых 2 неизвестных — Я и ОН/ОНА…

КОМУ ПОДОЙДЕТ

• Если отношения это частые эмоциональные качели
• Если вы часто попадаете в старые сценарии
• Если хотите понять механизмы и выстроить стратегию, а не надеяться на удачу
• Если хотите построить здоровые отношения

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ

• Цельную модель отношений тревожного человека
• Понимание, почему повторяются одни и те же сценарии
• Ясность: где границы, где наивность, где самообман
• Практичную логику выбора и долгосрочного удержания отношений

ПРОГРАММА

БОНУСНЫЙ МОДУЛЬ: Природа тревоги

• Что такое тревога
• Плохая и хорошая тревога
• Как человек становится тревожным
• Бывают ли не тревожные люди
• Как отличить тревогу от стресса и страха
• Что усугубляет тревогу
• Почему тревога усиливается если с ней не работать
• Когда тревога становится большой проблемой
• Еще один неочевидный источник тревожности
  ***Этот модуль доступен сразу после оплаты

Модуль 1: Почему тревожному сложнее

• Как тревожность влияет на отношения
• Модель отношений тревожного человека
• Откуда берутся "плохие сценарии" и установки
• Что усугубляет проблему

Модуль 2: Психология отношений

• Иллюзия "идеального" партнера
• Как мы неосознанно выбираем партнеров
• Синдром отложенной жизни в отношениях
• Почему списки желаний не работают
• Почему возникает идеализация
• Типы привязанностей, можно ли что-то изменить
• Как найти надежного партнера

Модуль 3: Биология и эволюция

• Половые гормоны: биология и эволюционная перспектива
• Различия между мужчиной и женщиной
• Разные стратегии выбора партнера

Модуль 4: Абъюз и границы

• Невротик как жертва абьюза — и как потенциальный абьюзер
• Инфантильность, молчанка, гоустинг и другие наказания
• Как ЗАРАНЕЕ распознать абъюзера
• Стратегия отношений из теории игр

Модуль 5: Стратегия отношений: этапы и долгосрочная перспектива

• Этапы отношений: знакомство → свидания → до брака → брак → долгосрок
• Две личности = две переменные: как жить с неопределенностью
• Стабильные отношения как результат целенаправленных усилий

ВКЛЮЧЕНО:

• Все модули программы
• Бонусный модуль (доступен сразу)
• Видеоуроки в записи
• Разборы кейсов участников
• Живые вебинары (2 вебинара)