Новые складчины | страница 34

​

Терапия созависимости. Курс для психологов и близких зависимых. Тариф Базовый.

Для всех, кто хочет разобраться с темой созависимости

• Алгоритм работы с созависимостью
• Практики для изменения паттернов поведения
• Работа со сложными эмоциями

Если у моего близкого зависимость, я…

• Не понимаю, как перестать его спасать и вернуться к своей жизни
• Надеюсь, что зависимость уйдет, и впадаю в отчаяние от каждого срыва
• Постоянно тревожусь и пытаюсь контролировать каждый его шаг
• Чувствую то гнев, то стыд, то беспомощность
• Не понимаю, нужно ли закончить отношения, или у них есть шанс
• Даже если заканчиваю отношения, следующие строю тоже с зависимым

Если вы живете с зависимым Вы узнаете, как:

• Выстроить отношения с зависимым партнером, если это возможно
• Перестать спасать, выстраивать границы и обходить манипуляции, не забывая о собственных интересах
• Работать с чувствами гнева, вины, стыда, отчаяния
• Опираться на ощущение собственной ценности
• Выйти из треугольника Карпмана
• Правильно реагировать на зависимость детей
• Научиться брать ответственность на себя и передавать ее там, где нужно, другим

Спойлер: Программа:

Открытые эфиры
Модуль 1 Почему мы выбираем зависимых партнеров и как помочь созависимым, если вы — психолог
Модуль 2 Чувства созависимых: тревога, контроль, бесчувствие

Основная программа
Модуль 3 Взаимодействие в паре
Модуль 4 Треугольник власти
Модуль 5 Практика. Работа с границами
Модуль 6 Директивы выживания: пути выхода
Модуль 7 Путь самурая. Как научиться брать и передавать ответственность
Модуль 8 Практика. Ценности

Продажник:

​

Курс по личной эффективности для человека будущего. Я собрал и тестировал 3 года все методологии, чтобы научить вас
Проверенные инструменты. Каждый инструмент основан на исследованиях и годах тестирования этих исследований
Навсегда с вами. Каждый инструмент навсегда с вами. Я объясню и научу как он работает так, что вы не забудете
Универсальные методологии. Каждый инструмент применим в любой сфере от языков до спорта и бизнеса

Режим Бога для тех, кто планирует попасть в 1% самых эффективных людей в мире

Блоки Режима Бога

Энергия
У нас каждый день тонна энергии, но мы её теряем. С нас её высасывает тревога, вина, стыд, откладываемые мечты и цели.
А также абсолютное непонимание, что такое отдых с научной точки зрения. Я покажу что есть типы отдыха и самый главный - интеллектуальный - вы совершенно не понимаете.
Никаких дофаминовых детоксов - научная база как работают части психики и как дать им отдых за 1-2 часа после 12 часов работы.
Итог блока: куча энергии каждый день на любые занятия.

Привычки
Вы узнаете исследования и технологии, как привить любую привычку и избавиться от старых. А также дам данные результатов разных привычек, что часто прививают со мной.
Итог блока: пошаговый план из 3 действий, как привить любую привычку и повторять её годами. И уже привитая 1 привычка как пример.

Эмоции
Мы всю жизнь боремся с эмоциями, стараемся их контролировать, но происходит ровно наоборот. От этого они контролируют нас больше. Эмоции нельзя контролировать, но можно выбирать реакции на них.
Вы получите научное объяснение как это работает, мы МНОГО попрактикуемся их проживать и качество жизни сильно вырастет.
Итог блока: эмоции превращаются в инструмент достижения целей и дают энергию, вместо того чтобы её высасывать.

Прокрастинация
У неё всего 6 базовых причин - большая задача, не ценна цель, перфекционизм, неверие в инструмент, непонятно с чего начать и страх.
Некоторые ситуативны, некоторые фундаментальны - например перфекционизм.
Итог блока: ты избавишься от фундаментальных и будешь иметь точный инструмент как преодолеть ситуативные.

Самоценность
Любой человек с достижениями должен чувствовать себя ценным. Если достижения кажутся недостаточными - это и есть низкая самоценность. У неё всего две причины: перфекционизм и обесценивание.
Ты разберёшься с каждой. Мы исправим проблемы при помощи Гештальт терапии.
Итог блока: ты веришь в то, что твои достижения ценны и ты можешь всё что хочешь.

Исследования доказывающие почему это работает

Перфекционизм может приводить к изнуряющей самокритике и депрессии
Исследование: Анастасия В. Коновалова. Перфекционизм и перфекционистская самопрезентация в социальных сетях, 2020.
Исследование изучает связи между перфекционизмом и самопрезентацией в социальных сетях среди молодежи.
Перфекционизм может приводить к изнуряющей самокритике и депрессии, особенно в условиях социальных сетей, где усиливается стремление к идеальности. Это подчеркивает важность осознания и управления перфекционистскими тенденциями для поддержания здоровой самооценки.

Роль дофамина в формировании мотивации и привычек
Исследование: Wolfram Schultz. Predictive Reward Signal of Dopamine Neurons, 1998.
Исследование рассматривает, как дофаминовые нейроны активируются не только в ответ на вознаграждение, но и при его ожидании, что является важным элементом мотивации и формирования привычек.

Преодоление прокрастинации
Исследование: Альберт Эллис, Уильям Дж. Кнаус. Преодоление прокрастинации, 1977.
В этой работе авторы рассматривают прокрастинацию как эмоциональное расстройство, возникающее вследствие иррационального мышления. Они подчеркивают, что убеждения о необходимости безупречного выполнения задач и страх оценки могут приводить к откладыванию дел. Эллис и Кнаус предлагают когнитивно-поведенческие техники для изменения таких убеждений и преодоления прокрастинации.

Исследование эмоций
Исследование Университета Глазго, 2014 год: Учёные из Университета Глазго провели исследование, в котором использовали трёхмерное моделирование лицевых выражений для анализа базовых эмоций. Результаты показали, что человеческие выражения можно свести к четырём основным эмоциям: страх, гнев, печаль и радость. Это исследование предполагает, что некоторые эмоции, ранее считавшиеся отдельными, имеют общие лицевые выражения на ранних стадиях проявления. Например, страх и удивление характеризуются приподнятыми бровями, что указывает на их общую основу. С течением времени эти выражения дифференцируются, приобретая специфические черты, соответствующие каждой эмоции. Это открытие предполагает, что базовые эмоциональные сигналы эволюционировали от более общих к более специфическим выражениям, отражая адаптацию к социальным и экологическим требованиям.

Эффект Сеченова
Эффект Сеченова подразумевает, что мышцы быстрее восстанавливаются в процессе активного отдыха, а человек медленнее устает, когда сменяет одну деятельность на другую.

Твой результат после курса

• Ощущение дикой уверенности в себе
• Закрытие всех желаний
• Многократный рост в деньгах
• Отсутствие прокрастинации
• Уход зависимостей
• Бесконечная энергия на любые занятия

​

Занятие 5 “Травма”

• Что такое травма, при чем здесь бессознательное и почему это не просто “что-то неприятное, что со мной случилось”
• Почему большинство травм из детства, общий для всех механизм травмы
• Травмы, определяющие тип характера — нарциссическая травма, истероидная травма, параноидная травма
• Ситуативные травмы — отвержения, утраты, неполноценности
• Чужие травмы — как мы включаемся в сценарии и образуем пары по травмам
• Травма и индивидуация или “хорошее в травме”
• Как отличить голос травмы от собственного голоса
• Путь исцеления эмоциональных травм, различие подходов

Автор курса: Катерина Суратова
- Создатель и руководитель проекта MindFocus
- Дипломированный специалист с двумя профильными образованиями (педагогическое и психоанализ)
- Практикующий психолог (12 лет работы с группами и 10 лет психологического консультирования

​

Вы ходите на свидания, ставите цели, открываете приложения, даже иногда встречаетесь с вроде бы нормальными, но ваше сердце всё равно молчит. Вам кажется, что всё делаете правильно, но как-то не получается влюбиться. Почему-то не тянет, не загорается что-то внутри.

Сегодня я открываю набор на курс «Влюбись раз и навсегда» и приглашаю тех девочек, которые:

• Перестали верить, что могут влюбиться
• Постоянно выбирают не тех
• Не видят для себя подходящих мужчин
• Ходят на свидания, как на каторгу
• Боятся снова погрузиться в чувства и потерять голову
• Вообще не понимают, как теперь сближаться

И всё чаще ловят себя на мысли: «Ну и зачем всё это? Может, уже и не надо?» На этом курсе я не делаю упор на то, как понравиться всем мужчинам - мы это уже умеем. Это курс про то, как снова захотеть влюбиться, снова научиться чувствовать искру, снова включиться в мужчин и научиться влюбляться по-настоящему.

• 4 глубоких живых вебинара с презентацией
• вопрос-ответ в рамках прямой трансляции
• дополнительные конспекты

Для вас я взяла самые актуальные темы, которые возникают в клубе "Ускорение 2.0" и раскрою их совершенно по-новому:

Вебинар 1. Почему у вас не получается встретить своего человека и влюбиться в него
Вебинар 2. Что делать, если ваши отношения всегда заканчиваются
Вебинар 3. Как добиться взаимности в отношениях
Вебинар 4. Что на самом деле вам не дает быть счастливой в отношениях

Приходите, я жду вас. Как всегда, с радостью и новыми стратегиями

​

Вместе с Юлией Козиновой мы записали большой курс, посвященный здоровью.
На нем вы познакомитесь с удивительным творческим методом, уникальными техниками и практиками, направленными на улучшение своего физического и эмоционального состояния.

Программа
Часть 1. Нейрографика

• 1. Вводный урок
• 2. Материалы и основные активы нейрографики
• 3. Нейросинтез
• 4. Наследие рода
• 5. Река здоровья
• 6. Три очага
• 7. Дыхание жизни
• 8. Ладонь здоровья
• 9. Новый я

Часть 2. Нейродинамика

• 1. Вводный урок. Упражнение «покачивания»
• 2. Техника нейробионики
• 3. Расслабление нервной системы
• 4. Работаем с осанкой
• 5. Работа с мышцами спины
• 6. Висцеральный самомассаж
• 7. Океаническое дыхание
• 8. Завершающий урок