Программа повышения квалификации, которая формирует профессиональные компетенции по работе с будущим.
Вместе с ведущими мировыми и российскими футурологами мы создали программу, которая поможет начать мыслить в системе координат будущего, а также применять инструменты работы с будущим на практике в вашей организации.
Благодаря обширной экспертизе российских и зарубежных преподавателей на курсе, вы получите уникальный опыт соприкосновения с «наукой о будущем», освоите инструменты планирования и прогнозирования будущего, научитесь анализировать тренд.
После прохождения курса учащийся имеет компетенции футуролога и трендвотчера, который:
Инструменты, которые вы освоите:
- Мыслит о будущем и работает с ним: знает основы дисциплины «футурология», понимает, как использовать инструменты по прогнозированию и стратегическому планированию будущего
- Применяет на практике инструменты, фреймворки и упражнения Стэнфордского форсайт-метода
- Понимает различия между подходами к работе с будущим (future science, футурология, футуризм, форсайт, форкаст и другие)
- Понимает и выявляет мировые тренды
- Знает о проблемах применения знаний и практик о будущем в организациях, о роли футуролога в компании
- Применяет на практике инструменты трендвотчинга и анализа трендов
Для кого курс:
- Форсайт
- Gartner Hype Cycle
- Future Triangle Method
- Кейсы экспертов
- Тренд-канвас
- Стэнфордский форсайт
- Trend Radar
- Тренд-конструктор
- Анализ трендов
Программа:
- Тренеры и фасилитаторы – смогут познакомиться с инструментарием работы с будущим и включить его в свои тренинги и практику для команд и организаций
- Топ-менеджеры и ЛПР компаний – применят знания в области футурологии и анализа трендов для формирования более устойчивых стратегий бизнеса
- Директоры по продукту – смогут применять полученные знания для выстраивания продуктовых и сервисных стратегий, отвечающих вызовам нового времени
- Преподаватели ВУЗов – получат знания, чтобы позволить учащимся взглянуть на более широкую и комплексную картину будущего нашего мира
- Однако курс рассчитан на широкую аудиторию студентов, поэтому присоединиться к нему может любой человек, если в его интересы входит влияние на будущее в таких темах, как: Климатическая повестка, Демографические изменения, Социальные структуры, Образовательные институции, Технологическое развитие, Рынки труда.
Блок 1. Введение в футурологию:
Блок 2. Инструменты работы с будущим:
- Урок 1. Футурология основы дисциплины
- Урок 2. Краткий экскурс в историю футурологии, основные термины
- Урок 3. Система координат. Как начать мыслить о будущем
- Урок 4. Роль футуролога в организации
- Урок 5. Проблемы применения знаний и практик о будущем в организации
Блок 3. Стэнфордский форсайт-практикум:
- Урок 6. Как быть готовым к изменениям: Методология принятия решений
- Урок 7. Обзор ключевых инструментов по работе с будущим
- Урок 8. Представление о человеке будущего
- Урок 9. Прогнозирование, сценирование, метод Delphi
- Урок 10. Основные вызовы футурологии. Модели будущего
- Урок 11. Цифровая трансформация и будущее технологий
- Бонус-урок: Основы разработки стратегических решений в современных реалиях. Базовый набор инструментов
Блок 4. Трендвотчинг и анализ трендов:
- Урок 12. Методология и инструменты Стэнфордского форсайта
- Урок 13. Для чего нужен форсайт? В чем разница между форсайтом и стратегическим планированием?
- Урок 14. Корпоративный форсайт: новая точка отсчета стратегии и управления
- Урок 15. Устройства корпоративного форсайта в России: барьеры внедрения в организации
- Урок 16. The Future triangle method
- Урок 17. Как перейти от результатов форсайта к принятию стратегических решений с учетом будущего?
- Урок 18. Кейс-урок: опыт участия эксперта в зарубежном форсайте
- Урок 19. Кейс-урок: опыт участия эксперта в форсайте в России
Блок 5. Отраслевые тренды и тенденции будущего развития:
- Урок 20. Понятие «тренда», «хайпа», «моды». Gartner Hype Cycle
- Урок 21. Определение трендов и их внедрение в практику / Trend detection and settings
- Урок 22. Анализ трендов
- Урок 23. Применение трендов: Playing the Future. A Trend Watching Game
- Урок 24. Кейс-урок: использование системного мышления трендвотчинга в корпоративной практике
Что включает:
- Урок 25. Тренды в Climate Tech
- Урок 26. Тренды организационного моделирования
- Урок 27. Тренды в ритейле
- Урок 28. Тренды в Social Media Marketing
- Урок 29. Архитектурные тренды и практика формирования среды
- Урок 30. Тренды в исследованиях
- Урок 31. UX/UI тренды
- Урок 32. Карты трендов по отраслям
- 56 академических часов уроков в записи
- Домашние задания
Вы используете мобильную версию
перейти на Полную версию сайта
Новые складчины | страница 18
Страница 18 из 34
-
- Хобби и рукоделие
- Кулинария
- Нейросети и искусственный интеллект
- Дети и родители
- Курсы по психологии и личностному развитию
- Курсы дизайна
- Похудение, фитнес и спорт
- Здоровье
- Пикап, секс, отношения
- Раскрутка, SEO и SMM
- Курсы по фото и их обработке
- Курсы по эзотерике
- Бизнес
- Маркетплейсы (Wildberries, Ozon и другие)
- Имидж и стиль
- Курсы по программированию
- Курсы по администрированию
- Съемка и монтаж видео
- Курсы по музыке
- Строительство и ремонт
- Книги
- Школа и репетиторство
- Культура, история и искусство
- Иностранные языки
- Переводы курсов
- Копирайтинг и писательское мастерство
- Отдых и путешествия
- Инфобизнес
- Бухгалтерия и финансы
- Сад и огород
- Криптовалюта обучение
- Форекс, инвестиции, биржевая торговля
- Шаблоны и темы
- Программы, скрипты
- Базы и каталоги
- Авто-мото
- Схемы заработка
- Складчина на спортивные прогнозы
- Авторские складчины
- Доступ к платным ресурсам
- Другие тематики
-
[Центр дизайн-мышления] Футурология и анализ трендов (Мария Сташенко, Арик Дроми)
3 май 2026
Ответов: 0 -
Первые шаги в телесном яснознании. Тариф Расширенный курс (Никита Истомин, Елена Истомина)
2 май 2026
Практический семинар, где через простые упражнения вы:
- учитесь снижать напряжение,
- чувствовать сигналы тела
- помогать себе в повседневной жизни
Программа и упражнения подобраны так, чтобы даже те, кто считает себя абсолютно нечувствительным, получили первый живой опыт и убедились: это работает.
Для кого этот семинар:
- не уверен в своей сенсорике и хочет обрести эту уверенность, перейдя на стабильно сильную связь с подсознанием и своими скрытыми возможностями.
- хочет развить чувствительность подсознания и навыки управления возможностями подсознания, усилить перцептивные навыки, диагностировать точнее
- знаком с психокинетикой и методами Никиты Истомина, и все же продолжает ощущать: “как у него это получается?”, “рисую, но не могу удерживать когерентность”, “рисую технически правильно, но что-то все равно не то / чего-то не хватает”
- психологов и коучей, всех работающих с телом, если ловили себя на мысли: "клиент говорит одно, а тело показывает другое — как это использовать?" или "хочу видеть глубже".
- эмпатов и высокочувствительных людей: если вы неоднократно ловили себя на мысли "чувствую всё, но это выматывает" или "не понимаю, моё это или чужое"
- 4 надутых воздушных шарика
- рюмка с водой
- чашка
- верёвка
- пара печенек
- кусок сыра
- фото на телефоне в полный рост (обратите внимание! Не селфи, не через зеркало. Попросите кого-то вас сфотографировать или используйте таймер)
- бумага (белая, А4)
- цветные ручки
День 1. Пробуждение чувствительности
- Вхождение в рабочее состояние
- Упражнения с воздушными шариками
- Упражнение с веревкой
- Уровни погружения внимания
- Рассеивание внимания
- «Какое пиво выбрать?» — практика телесного выбора
- Работа с едой
- Работа с водой
- Тренировка двух противоположных .
- Детоксикация алкоголя
- Точка взаимодействия
- Работа с мышечным спазмом
- Различение типов напряжения
- Диагностика природы напряжения.
- Работа с телесным напряжением
- Работа с эмоциональным напряжением
- Работа с ситуативным напряжением
- Защита от эмоционального «вторжения»
- Работа с триггерами
Ссылка на тему: Первые шаги в телесном яснознании. Тариф Расширенный курс (Никита Истомин, Елена Истомина)Ответов: 0 -
Пробная неделя активации (Инна Марунина)
2 май 2026
7 дней практик и живых занятий, чтобы выйти выйти на новый уровень энергии, денег и отношений, вернуть внутреннюю опору и чувство собственной ценности
Программа:
Живое занятие «Опора. Мама»:
- Перестанете рассыпаться каждый раз, когда мир качается. Не будет больше этой чёрной пустоты внутри, когда снаружи что-то сломалось
- Перестанете держаться за него, за маму, за чужое одобрение, как за костыли
- Научитесь проходить трудности устойчиво. Без панических атак, без ощущения, что земля уходит из-под ног
- Отношения с мамой перестанут вас разрушать. Вы больше не будете сжиматься от её слов, проваливаться в вину, стыд и обиду. Её голос перестанет жить у вас в голове
- Пройдёте глубокую инициацию из девочки в женщину. Увидите, где именно когда-то сломался ваш путь, где вы потеряли себя, и исцелите это, чтобы наконец жить из силы, а не из боли
- Увидите свои сценарии со стороны – в отношениях, деньгах и самоценности
- Поймёте, где именно у вас повторяется одна и та же боль
- Разберётесь, как сформировались внутренние блоки и почему вы застряли
- Проживёте сильные внутренние сдвиги, даже без личного выхода в разбор
- Увидите работу Инны вживую и почувствуете глубину метода
- Найдёте корень повторяющихся проблем в отношениях, деньгах и самооценке
- Осознаете, почему снова приходите в одни и те же болезненные сценарии
- Поймёте, что именно мешает вам двигаться вперёд и жить легче
- Поймёте, что выход есть даже там, где раньше казалось тупиком
- Увидите, как работает метод Кристины вживую
- Перестанете жить в бесконечном доказательстве – ему, маме, начальнику, миру и самой себе
- Освободитесь от зависимости от чужой реакции. Больше не будет: «лайкнул – я живая, не лайкнул – со мной что-то не так»
- Встретитесь с той маленькой девочкой внутри, которая до сих пор ждёт, что её выберут, заметят, спасут и наконец полюбят
- Пройдёте глубокую инициацию из девушки в женщину
- Активируете зрелую силу архетипа Ведьмы – внутреннюю опору и ясность
- Впервые по-настоящему почувствуете: со мной уже всё в порядке. Я ценна не за старания, а просто потому, что я есть
2 медитативные практики-исцеление:
- Получите 2 медитативные практики-исцеления для глубокой внутренней трансформации
- Активируете безусловное чувство собственной ценности, где не нужно ничего заслуживать
- Вернёте ощущение безопасности внутри себя – спокойствие, устойчивость и доверие к жизни
- Погрузитесь глубоко в подсознание через записи в высоком качестве, чтобы изменения происходили не только на уровне понимания, но и на уровне состояния
- Увидите корень своей ситуации, а не только её внешние проявления
- Поймёте, почему снова приходите в одни и те же сценарии в отношениях, деньгах или самооценке
- Получите точные рекомендации, что поможет сдвинуть ситуацию именно вам
- Получите запись занятия и живую практику с Перукуа – редкий опыт глубокой женской работы через тело и голос
- Исследуете свои страхи и увидите, где находятся их настоящие корни
- Начнёте освобождаться от зажимов через дыхание, звук и движение
- Вернёте телу ощущение свободы, живости и естественной силы
- Получите практические задания после каждого блока, чтобы не просто слушать, а внедрять в жизнь
- Сможете глубже проработать темы уроков в удобном для себя темпе
Ссылка на тему: Пробная неделя активации (Инна Марунина)Ответов: 0 -
[Methexis] Энактивизм (Александра Никулина)
2 май 2026
Энактивизм интегрирует знания системного подхода, кибернетики, нейробиологии.
Энактивизм – направление философии и когнитивной науки, утверждающее, что познание возникает в результате динамического взаимодействия между организмом и его средой.
Некоторые положения:
- сознание связано с телом, разумом и окружающей средой
- познание конструирует реальность
- автономия – это необходимое условие жизни
- Для всех интересующихся современными проблемами философии и науки, студентов и исследователей
- Для изучающих современные концепции когнитивных наук и исследователей, интересующихся вопросами познания
- Предлагает решение для преодоления характерного для западной (а отчасти и восточной) философии дуализма сознания и тела
- Обогащает натуралистические концепции в современной науке
- Трактовка познания в энактивизме позволяет по-новому взглянуть на проблемы этики и природу социальности человека
- Раскрыть философское содержание концепции энактивизма
- Показать, какое решение проблемы отношений разума и тела предлагает концепция энактивизма
- Критически оценить вклад энактивизма в исследование природы познания
- Разобраться в основных проблемах современной когнитивистики
- Понять философские концепции, связанные с ИИ
- Разобраться в течениях современной теории познания
- Разобраться в основах теории систем
- Лучше понять, как философы и учёные смотрят на связь разума и тела
Модуль 1. Жизнь и познание. Континуум или разрыв?:
- Современная дискуссия о природе познания. Идея «механицизма»
- Идея «органицизма»
- Идея «природа – это машина»
- Системная теория. Идея системы
- Идея системы. Сложные системы
- Причины жизни
- Теория аутопоэзиса. Её история и смысл
- Живой организм и среда. Энактивизм и феноменология
- Идея автономии
- Трансформация идеи субъекта. Идея свободы в Новое время
- Идея свободы в Новое время. Субъект и свобода в энактивизме
- Свобода в энактивизме (продолжение)
- Теоретические проблемы энактивизма
- Трактовки действия в энактивизме. Энактивизм и «воплощённое познание»
- Самость и идентичность
Ссылка на тему: [Methexis] Энактивизм (Александра Никулина)Ответов: 0 -
Влияние. Тариф Лайт (Вея Веспер)
2 май 2026
Добро пожаловать в Тайное Сообщество Влияния.
Хорошие девочки попадают в рай, а плохие куда захотят.
Ты знаешь, что достойна большего. И если ты здесь, значит ты готова.
Всего 5 дней отделяют тебя от будущего твоей мечты.
Уверенность в себе, отношения мечты, большие деньги, контроль над своей жизнью – всё это доступно женщинам, которые знают главный секрет влияния. Стань одной из них.
То, на что у других уходят месяцы, станет доступно вам за 5 уроков.
Этот мастеркласс для женщин, которые устали обслуживать чужой комфорт, теряя деньги, силы и годы жизни, и готовы взять свою жизнь в свои руки:
- Ты устала стараться и не видеть результатов своих усилий
- Тебе предлагают помощь, а ты говоришь «я сама», чтобы не быть должной
- Ты тащишь чужие обязанности и ждёшь, что тебя заметят, пока другие идут на повышение
- Тебя обесценивают, а ты выбираешь «быть мудрее» и молчишь
- Ты занижаешь цену на свои услуги, потому что боишься, что не купят
- Ты не выдерживаешь конфликтов и не умеешь расставлять границы, поэтому другие пользуются тобой
- Тебе не хватает уверенности в себе, поэтому ты не реализуешь весь свой потенциал
- Сказать «Да» тебе проще, чем объяснять, почему нет
- Ты знаешь, что достойна большего, но не знаешь, как это получить
Пока ты соглашаешься на то, чего не хочешь, кто-то другой живёт свою лучшую жизнь за счёт твоих ресурсов.
Вам точно сюда, если:
- Вы живёте с ощущением невидимого финансового и карьерного потолка
- Любой конфликт вызывает у вас панику и желание «всё сгладить»
- Вам страшно просить о помощи, деньгах или повышении
- Вы прочитали сотни книг по психологии, всё понимаете головой, но в моменте снова замираете
- Вы чувствуете, что готовы перестать быть жертвой обстоятельств
- Вы ищете волшебную таблетку или эзотерический ритуал на богатство
- Быть уверенной в себе
- Отстаивать свою позицию
- Получать желаемое
- Строить пути своего развития
- Выходить из кризисных ситуаций
- Зарабатывать больше денег
- Отказывать без чувства вины
- Отстаивать свои границы
- Перестать быть жертвой
- Получать поддержку от других
- Управлять другими людьми
- Избегать токсичных манипуляций
- Манипулировать мужчинами
- Быть Доминатрикс в жизни
- Брать свою жизнь в свои руки
Урок 1. Влияние:
- Настоящее влияние – основа любого успеха. Все говорят про дисциплину и уверенность в себе, но где их взять в условиях постоянно меняющегося мира?
- На мастерклассе расскажу, откуда берётся власть и как включать уверенность в себе за секунды
- Каждые отношения строятся на принципах доминирования и подчинения – на работе, в личной жизни, в повседневных делах
- Ты узнаешь, как не быть сабмиссивом и научишься доминировать в любой ситуации
- Каждая Доминантка знает, что настоящее доминирование – это не когда ты можешь всё сама, а когда другие делают это для тебя
- Научись получать всё, что тебе нужно: деньги, влияние, внимание, подарки и многое другое
- Первый день: разбор личных кейсов. Техники и стратегия под твой уникальный случай
- Второй день: применяем это в жизнь в прямом эфире. Мощнейший день, который изменит всё
- 3 обязательных урока
Ссылка на тему: Влияние. Тариф Лайт (Вея Веспер)Ответов: 0 -
Аудиогид для женщин: Мужчины в социотипах (Олеся Миронова)
1 май 2026
Данный аудиогид даст вам общие представления о 16 социотипах, а также информацию о том, как проявляют себя в отношениях мужчины разных социотипов. Это может быть отличным стартом для изучения соционики.
Общая продолжительность аудиогида — более 2-ух часов.
Аудиогид содержит 16 аудиозаписей, каждая из которых содержит информацию:
1. Общая характеристика конкретного социотипа (одинакова для мужчин и женщин)
2. Где познакомиться с мужчиной конкретного социотипа?
3. Можно ли проявлять с ним инициативу?
4. Как его заинтересовать?
5. Чего нельзя делать ни в коем случае?
6. Какими мужьями бывают мужчины данного социотипа?
Кому подходит данный подкаст?
Данный аудиогид может быть самой первой ступенью знакомства с соционикой, так как содержит характеристики социотипов. Также он подойдёт тем, кто уже немного знаком с соционикой, знает социотип своего партнёра и хочет узнать больше о том, как проявляют себя в личных отношениях мужчины разных социотипов. Я много лет собирала и анализировала информацию на данную тему — для наблюдений использовала не только свой личный опыт, но и опыт своих клиентов, друзей, коллег и знакомых. Надеюсь, вам этот опыт будет действительно полезен.
Ссылка на тему: Аудиогид для женщин: Мужчины в социотипах (Олеся Миронова)Ответов: 0 -
Возрастная динамика. Как раскрыть свой потенциал (Анастасия Волович)
1 май 2026
Люди рождаются с психотипом. Наблюдая за маленькими детьми, можно видеть: они УЖЕ разные. Но тип — это только потенциал. Набор карт, которые нам выдали при рождении.
Но этими картами ещё надо научиться играть: узнать их свойства и суперсилы. За это отвечает возрастная динамика.
Психологи отмечают возрастные кризисы каждые 7 лет. Соционика знает, как именно они пройдут у каждого конкретного человека. Потому что кризисы запрограммированы возрастной динамикой.
На вебинаре «Возрастная динамика» обсудим, как люди выходят в тип, и почему некоторые так и не раскрывают свой потенциал.
Для кого:
1. Уже знаете свой психотип и хотите понять, как он развивается с возрастом
2. Чувствуете, что в жизни есть потенциал, который пока не раскрыт
3. Хотите понять, на каком этапе развития сейчас находитесь
4. Замечаете, что в разные периоды жизни были совсем разным человеком
5. Не понимаете, почему раньше многое получалось легко, а сейчас нет
6. Хотите разобраться, как дальше развивать свой тип
7. Ищете своё дело и хотите самореализации
8. Хотите лучше понимать свои сильные стороны
9. Хотите улучшить отношения и перестать конфликтовать из-за разных ожиданий
10. Хотите понять, почему некоторые жизненные решения больше не откликаются.
Программа вебинара:
1. Происхождение типа: почему мы рождаемся такими
2. Общие принципы возрастной динамики. Семилетние кризисы
3. Возрастные маски: почему в некоторых состояниях нас задерживают родители или общество
4. Как выйти в тип и раскрыть свою мощь на полную.
Разберём возрастную динамику всех 16 типов:
1. На вебинаре обсудим, как происходит развитие каждого психотипа
2. Вы увидите, как меняются функции, роли и проявления типа на разных этапах жизни
3. Поймете, почему в школе вы были так общительны и артистичны, а сейчас лишних контактов не делаете
4. Почему мама так хвалила в юности, а потом «ну что из тебя выросло» и многое другое
5. Главный вопрос, который решает знание о возрастной динамике: почему профессия, выбранная в 16 лет, вообще не интересна во взрослом возрасте
6. Обсудим, как развить свои сильные стороны, если обнаружите себя застрявшим на предыдущих ступенях.
Ответов: 0 -
[Apeiron] Работа с неопределенностью (Алексей Арестович)
30 апр 2026
Неопределенность – это единственная живая форма будущего: научитесь наслаждаться ею и принимать как саму жизнь.
Представьте, что вы пытаетесь удержать текущую воду напряженными пальцами. Чем сильнее хватка, тем быстрее вода утекает. Именно так мы обходимся с собственной жизнью, сталкиваясь с неизвестностью.
Неопределенность – это не сбой системы и не временная преграда. Это сама ткань бытия. Человек – нечто изначально непредсказуемое, погруженное в такую же непредсказуемую среду. И чем больше вокруг неизвестности, тем меньше в нас остается жестких шаблонов и искусственных защит.
Но наша психика совершает роковую ошибку интерпретации. Она подает ложный сигнал тревоги: неопределенно – значит смертельно опасно. Так мы проваливаемся в удушающую двойную петлю.
Главный невроз, фоновую тревогу и внутренний ужас порождает не сама неизвестность, а наша заведомо проигрышная попытка с ней воевать. Пытаясь обрести железобетонный контроль, человек методично убивает живое в самом себе и в окружающем мире. А поскольку задушить саму жизнь предсказуемо не выходит, он с оглушительным треском разбивает свои иллюзии о реальность, да вдобавок еще и вешает на себя ярлык неудачника.
Мы стоим на тектоническом разломе эпох. Время гарантированной стабильности ушло безвозвратно. Если вы не умеете просто дышать в пространстве неизвестности, колоссальное напряжение нового мира вас раздавит.
Прежняя «определенность» всегда была лишь инструментом дисциплинарного общества. Оно дрессировало нас, пытаясь выточить из живых людей послушные детали конвейера: выполняй инструкции, и все будет предсказуемо. Эта схема никогда не работала по-настоящему, но она мастерски создавала сладкую иллюзию безопасности.
Столкнувшись с пугающей пустотой грядущего, мы пытаемся избежать ее любой ценой – экзистенциальной, финансовой, профессиональной. Человек, как и целые государства, судорожно старается вычистить неопределенность из своей реальности, опираясь на три ложных костыля: тотальный контроль, вечную отсрочку и детскую фантазию о гарантиях. Нас приучили верить, что идеальный мир – это стерильное царство абсолютной ясности. Но абсолютная предсказуемость – это свойство исключительно мертвого механизма.
Живое – это синоним неопределенности. Это не дефект вашего бытия и не поломка психики. Это единственная здоровая форма существования организма и единственно возможный формат развития.
Будущее не обязано быть прозрачным стеклом. Напротив: чем гуще его туман, тем больше в нем скрытой вариативности, неочевидных шансов и творческого потенциала. Да, в этом всегда есть риск, но именно там кроется абсолютная открытость жизни и магия неожиданного.
Нам нужно перестать строить бетонные дамбы на пути океана. Нам предстоит научиться сёрфить по его волнам.
Ссылка на тему: [Apeiron] Работа с неопределенностью (Алексей Арестович)Ответов: 0 -
[Apeiron] Семантическое пространство 2026. Занятие 4 (Алексей Арестович)
29 апр 2026
На модуле вы научитесь видеть скрытые коды культуры и истинные источники вашей силы, чтобы обрести подлинную интеллектуальную независимость.
«Семантическое пространство» — модуль, который выходит за рамки обычного обучения. Мы концентрируемся на семантике — науке, которая изучает значение слов, текстов, символов, понятий и всего, что нас окружает.
Разберемся, как они взаимодействуют и как можно преодолеть установленные границы мышления.
Этот модуль является самым важным и глубоким из всех, он приближает вас к вопросу о настоящей свободе – свободе мысли.
Цель этого модуля — развитие оригинального и независимого мышления, которое может привести к неожиданным и удивительным результатам.
Мы исследуем правила и логику мышления и научимся преодолевать границы мировоззрения, расширяя границы собственные.
Практическое применение знаний, полученных на модуле
«Семантическое пространство» - ключевой модуль, полностью практический и реально меняющий жизнь.
Сюда приходят только самые смелые — те, кто готов встретиться с собой и миром лицом к лицу, без иллюзий и прикрас.
Здесь вы научитесь различать живую, продуктивную мысль от пустых схем. Живая мысль расширяет сознание, обогащает ум, сердце и душу. Пустая схема, напротив, затягивает в ловушку заблуждений и не даёт выбраться.
Главное - вы поймёте, как развивать эти живые мысли и больше не попадать в плен пустых схем.
Вы создадите свою собственную карту личности, исследуя свои личные источники мышления и символические системы.
Получение такой карты приведет к экспоненциальному росту и расширению вашей личности, поможет лучше понять себя и расширить возможности работы со своими мыслями.
Ответов: 0 -
[МИФ.Курсы] 12 недель в году. Как за 12 недель до Нового года сделать больше, чем за 12 месяцев
28 апр 2026
- Старт — 9 октября, ровно за 12 недель до Нового года
- Ваш результат — достигнете от 1 до 3 целей до конца года
- Методика от авторов бестселлера, 10 лет входившего в топ в категории «Личная эффективность»
- 12 уроков — по одному в неделю — с инструкциями, чек-листами и пошаговым планом действий
- Система, проверенная тысячами людей: меньше затрат времени, выше результаты, больше энергии
- 12 недель
Что вы хотите сделать до конца декабря? Какие вдохновляющие цели у вас есть: закончить проект, наладить сон, снова надеть любимые джинсы, освоить Excel? Вспомните их. Вы можете добиться за 12 недель большего, чем раньше добивались за 12 месяцев.
Этот курс — дорожная карта с четким планом действий.
Эдисон сказал: «Если бы мы делали все, на что способны, — то не узнали бы самих себя». Cейчас — шанс увидеть себя именно такими. Через три месяца оглянуться, отпраздновать успехи и сказать: «Год был супер!»
Этот курс для тех, кто…
Хочет добиться важных целей прямо сейчас, до конца 2025, и научиться получать результат с помощью понятных шагов в будущем.
- Устал составлять планы «c понедельника» и хочет закрыть свои цели до конца года
- Привык планировать свою жизнь, но задуманное не всегда удается воплотить
- Застрял на полпути — из-за старых привычек, прокрастинации, нехватки времени
- Ищет поддержку и эффективный инструмент для перемен здесь и сейчас
- Хочет подойти к Новому году не с обещаниями, а с четкими результатами
Курс длится 12 недель, старт — 9 октября. Вам понадобится около 30 минут в неделю на изучение.
12 уроков
Начиная с 9 октября – ровно за 12 недель до Нового года – раз в неделю будет открываться урок с описанием методики, инструкциями, чек-листами.
Всего 4 урока в месяц: один — лонгрид, остальные — с дополнительными материалами и мотивацией.
Вы начнете с главного — определите 1–3 реальные цели, которых успеете достичь до 31 декабря, и превратите их в понятный план действий. Будете следить за прогрессом. Получите лайфхаки по продуктивности, управлению временем и воплощению задуманного без стресса и напряжения.
Ваш результат — «закрытые» цели к Новому году и методика быстрого достижения целей, которую вы сможете применять где угодно в будущем.
Ссылка на тему: [МИФ.Курсы] 12 недель в году. Как за 12 недель до Нового года сделать больше, чем за 12 месяцевОтветов: 0 -
[Андрес в деле] С кем стоит заводить детей
28 апр 2026
Что будет на этой трансляции:
- Разберу с кем бы я стал заводить детей
- С какими женщинами точно не нужно это делать
- Как понять показывает ли девушка себя настоящую или притворяется для своей выгоды
- Как не напороться на алименты и отъём имущества
- Как понять, что вы влюбились в девушку и не видите какая она настоящая
- Как создавать детей от разных девушек и не жить в эмоциональном аду
- Как не допустить изменения отношения женщины после зачатия/ рождения ребенка
Ссылка на тему: [Андрес в деле] С кем стоит заводить детейОтветов: 0 -
Клуб ВсеЛенской терапии 2.0. Границы. Контакт. Конфликты. Май 2026. Тариф Standard (Леонид Тальпис)
28 апр 2026
Для тех, кто хочет:
- Научиться работать со своим состоянием и достигать через него поставленных целей
- Понять принципы, по которым живете вы и другие люди
- Быть полезным для других людей
- Узнать больше подходов к ключевым аспектам жизни
- Интегрировать в свою жизнь мировоззренческие основы ВсеЛенской терапии
- Обрести поддерживающее окружение в единой системе ценностей
- Научиться изменять реальность во всех сферах своей жизни
- Расширить свой терапевтический арсенал новыми подходами с точки зрения ВсеЛенской терапии, если вы практикующий психолог
- Освоить методы самопомощи и поддержки близких
1. Тематический месяц
Каждый месяц в Клубе посвящён одному жизненному аспекту. Мы раскрываем его через эфиры, практические задания и дополнительные материалы. Это поможет вам погрузиться в тему и запустить процесс изменений в вашей жизни.
2. Видеоуроки от Леонида Борисовича
Раз в месяц Леонид Борисович объясняет принцип работы ВсеЛенской терапии по выбранной теме и дает практические инструменты для применения.
3. ВсеЛенская библиотека
Вас ждут статьи, словарь, видео и даже книга Леонида Борисовича «Да пребудет с вами ВсеЛенская терапия» для понимания основ метода и комфортного вхождения в Клуб.
Каждый квартал Клуба — это новый уровень отношений: с собой, с людьми, с миром и с чем-то большим.
Тема 2-го квартала "Я и мои отношения с другими"
— Работа с родительскими сценариями и концептами
— Власть, контроль и распределение ресурсов в жизни
— Отношения: баланс, близость, любовь и границы
— Контакт с реальными людьми, а не с нашими проекциями
Тема месяца "Границы. Контакт. Конфликты."
— Научитесь устанавливать свои границы
— Адекватно отказывать и соглашаться
— Выстраивать баланс с близкими, коллегами, друзьями и партнёрами
— Видеть суть конфликтов и возможности для роста или конструктивных альтернатив.
События, которые ждут вас в мае:
1.05 — Вводный квартальный урок от Леонида Тальписа
4.05, 11.05, 18.05, 25.05 — Практическое задание недели
4.05 — Вводный урок по теме месяца от Леонида Тальписа
5.05 — Встреча Вопрос-Ответ с Леонидом Тальписом
19.05 —Тематическая встреча с ВсеЛенским преподавателем
28.04 — Тематическая встреча с ВсеЛенским преподавателем
Ссылка на тему: Клуб ВсеЛенской терапии 2.0. Границы. Контакт. Конфликты. Май 2026. Тариф Standard (Леонид Тальпис)Ответов: 0 -
[Psy4psy] Глубина падения: от эпизода до расстройства (Антон Ежов, Елена Потапенко)
28 апр 2026
Один модуль «Грани бессилия»
Грани бессилия: от сниженного настроения до клинической депрессии
Курс о спектре депрессивных состояний
Терапия, в которой нет энергии - это встреча с феноменом тотального бессилия, где витальность клиента погружается в «болото» апатии, а привычные терапевтические методы теряют силу. Терапевт сталкивается не только с клинической сложностью, но и с личными вызовами: контрпереносной усталостью, чувством беспомощности и тревогой из-за отсутствия быстрых изменений.
В основу курса взяты психодинамический, клинический и феноменологический подходы, которые помогают понять бессилие и сниженное настроение как результат нарциссической травмы, ранних утрат и дезадаптивных схем, проявляющихся в отношениях с терапевтом.
Курс предлагает не просто классификацию симптомов, а практическую навигацию по этим сложным состояниям.
Мы научимся использовать перенос и контрперенос как ключевой инструмент для диагностики и построения альянса, гибко интегрируя поддержку и конфронтацию. Фокус сделан на том, как не «упасть» самому, выстроить стратегию терапии и помочь клиенту найти «тонкую нить», ведущую из депрессивного тупика.
Знания и навыки:
- Получите знания и навыки обращения с клиентами в депрессивных состояниях
- Получите навыки диагностики и методы работы
- Выстроите четкие формулировки для диалога с клиентом
- Уверенность в диагностике и выборе стратегии психотерапии.
- Понимание собственных реакций (контрпереноса), чтобы снизить тревогу, неуверенность и повышает профессиональную устойчивость.
- Структуру, которая, по словам участников, позволяет «связать теорию с собственным опытом» и «вдохновляет на практику».
Глубина падения: от эпизода до расстройства
День 1 (Диагностический). Картирование депрессивного ландшафта
- Четкие диагностические координаты.
- Разграничение сниженного настроения, депрессивного эпизода (легкой, средней, тяжелой степени) и дистимии. Характерные черты депрессии на разных уровнях организации личности.
- Сложные случаи на границе контакта.
- Как не пропустить гипоманию (БАР) и отличить его от рекуррентной депрессии. Дифференциальная диагностика с тревогой и ОКР как защитой от поглощающей пустоты.
- Биопсихосоциальная модель: почему клиент здесь?
- Интегративный взгляд: биология (генетика, воспаление), психология (ранние схемы, нарциссическая травма, когнитивные искажения) и социальный контекст (изоляция, потеря статуса).
- Парадоксы и феноменология.
- Разбор феномена «чем хуже, тем лучше», амбивалентности («газ и тормоз») и одиночества от социальных потерь. Работа с базовыми аффектами «за кулисами грандиозности» у нарциссических клиентов: стыд, зависть, унижение как почва для депрессии.
- Механизмы взаимодействия: перенос-контрперенос как компас.
- Формирование альянса при низкой энергии. Распознавание типичных контрпереносных реакций на разные формы депрессии (тоска, раздражение, безнадежность) и их использование для понимания внутреннего мира клиента. Управление контрпереносом — от осознания к терапевтическому действию.
- Стратегия и тактика для тяжелых случаев.
- Работа с тяжелой депрессией/меланхолией: установление витального контакта, поддержка базовых функций, сотрудничество с психиатром.
- Ключевые мишени первого этапа.
- Фокус на поведенческой активации как способе расшевелить «болото». Поиск «маленьких удовольствий» для борьбы с ангедонией.
- Результат и критерии прогресса на старте.
- Как ставить реалистичные цели с клиентом в глубоком кризисе? Планирование терапии от острого состояния к ремиссии.
Ответов: 0 -
Библиотека насмотренности. Тариф 3 месяца (Елена Лаштабега)
28 апр 2026
Образовательная программа повышения квалификации по детской нейропсихологии Елены Лаштабега для выпускников программы «Прикладная Нейропсихология».
Получите доступ к записям закрытых эфиров и интервизий, проведенных Еленой Лаштабега и кураторами программы. Ранее они были доступны только для участников формата «Выпускник» 2-го и 3-го потока, а теперь доступны и вам.
Мы объединили записи, которые долгое время оставались привилегией узкого круга выпускников и делаем из них инструмент профессионального роста для каждого, кто когда-либо проходил основную программу «Прикладная Нейропсихология» – первый, второй или третий поток.
3 месяца эфиров и интервизий – программа библиотеки насмотренности рассчитана на 3 месяца:
- 7-8 эфиров/интервизий ежемесячно, в записи.
- Ведущие: кураторы курса и Елена Лаштабега
- Наполнение: 50% эфиров проведено для участников формата "Выпускник" второго потока, 50% - "Выпускник" третьего потока
- Темы эфиров: указаны в описании программы
- Получить эффективные подходы к решению трудностей
- Перенять опыт и видение у старших коллег
- Пополнить копилочку проверенных техник и методик
- Развить насмотренность и расширить компетентность
- Внедрять рекомендации, влияя на результаты коррекции
- У каждого специалиста за спиной многолетний практический опыт и огромный багаж знаний, которыми они готовы поделиться.
- У каждого - своя специализация, а значит и тема интервизии (СДВГ, ЗПР, РАС, трудности речи, школьные трудности, сенсорная интеграция, невротизация, работа с малышами, со взрослыми и др.)
Первый месяц:
- «Планирование коррекционного маршрута ребенка с СДВГ»
- «СДВГ: от подготовки к школе и организации быта до медикаментозной поддержки»
- «Сенсорные нарушения у детей. Методы и подходы работы в коррекции»
- «Комплексный подход в работе нейропсихолога»
- «Обратная связь родителям после диагностики и план составления коррекционных занятий»
- «Практические рекомендации по проведению занятий в дистанционном формате и разбор кейса из практики»
- «Запись интервизии от 29.01.2026 с ответами на вопросы её участников»
- Бонусный эфир «Признаки аутизма»
- «Трудности письма»
- «Развитие писчего хвата у ребенка. Разбор клинических случаев»
- «Об электроэнцефалограмме (ЭЭГ) и ее применении в нейропсихологической диагностике»
- «Разбор клинического случая»
- «Диагностика безречевого ребенка»
- «Основные кризисы детского возраста: их суть, методы установления границ, реакции на истерики, формирование самостоятельных навыков и стратегии гармоничного развития ребенка»
- «Запись интервизии от 31 октября 2024. С ответами на вопросы её участников»
- Бонусный эфир «Патодиагностика. Особенности, приемы, методики. Анализ и интерпретация»
- «Нейрофизиологические аспекты энуреза и заикания»
- «Проприоцептивная система»
- «Разряженный ребенок – от диагностики до результата»
- «Работа со взрослыми»
- «Развитие пространственных представлений у детей. Разбор кейса из практики»
- «Рефлексы новорожденных: их влияние на здоровье, поведение, обучение. Интеграция рефлексов»
- «Запись интервизии 11.12.2025 с ответами на вопросы её участников»
- Бонусный эфир «Критерии выбора секций и кружков, исходя из индивидуальных особенностей ребенка»
Тариф 3 месяцаПервый месяц:
1. «Планирование коррекционного маршрута ребенка с СДВГ»:
- теоретические аспекты СДВГ
- нейропсихологический профиль детей с СДВГ
- особенности мышления и поведения
- методы коррекционного воздействия
- создание поддерживающей среды
- Кейс мальчика 7-8 лет с тяжелым проявлением СДВГ
- Методы для повышения концентрации и усидчивости
- Методики развития внимания
- СДВГ, дисграфия, дискалькулия и препараты
- Работа с импульсивностью и отсутствием мотивации
- Работа с навязчивыми движениями и головными болями
- Рекомендации при беспокойном сне и ночном энурезе
- Нейровоспаление, дисплазия соединительной ткани
- Способы укрепления нервной системы
- Помощь при корковой дизартрии
- Варианты работы с тиками, заиканием, тремором
- Варианты успокоения для взрослых
- Помощь при незрелой нервной системе
- Как читать ЭЭГ, в каких случаях направлять
- Как увеличить словарный запас ребенку 2-3 лет
- Помощь при ротовом дыхании
- Чек-ап организма при частом пробуждении
- Виды модальности сенсорной системы
- Проявления сенсорных нарушений
- Методы работы с сенсорными нарушениями
- Подходы в коррекции сенсорных нарушений
- Проявления нарушений сенсорной системы при гипо- и гиперчувствительности
- Виды активности для усиления сенсорных ощущений
- Рекомендация тематической литературы
- Кейсы из практики
- Ответы на вопросы в записи
- о роли нейропсихолога в работе с детьми
- специалисты, с которыми нейропсихолог чаще всего взаимодействует
- способы сотрудничества с другими специалистами
- Кейс работы с ребенком 3 лет
- Кейс работы с ребенком с СДВГ
- обратная связь родителям
- важность запроса самого родителя
- принципы обратной связи
- примеры связи дефицитов с запросами
- подготовка коррекционных занятий
- примеры планов занятий
- важные аспекты занятий
- особенности и преимущества онлайн-формата
- его ограничения и трудности
- организация онлайн-пространства
- роль родителей
- онлайн-занятие по сенсомоторной коррекции
- демонстрация онлайн-упражнений
- кейс девочки 10 лет
- этические аспекты
- обратная связь родителям по типу личности
- помощь при низкой нейродинамике (кроме МЗО)
- патологическое левшество
- причины гиперфантазирования
- нейрокоррекция при ДЦП
- трудности с памятью, персеверации
- подходы к коррекции при неуспешном выполнении всех нейропроб
- причины снижения слухоречевой памяти у ребенка 7 лет (3 слова из 10)
- причины того, что ребенок постоянно щурится
- ребенок 2-3 лет не стоит на месте
- ответы на вопросы в записи
- определение аутизма, причины возникновения РАС
- особенности детей с РАС
- задержанное и искаженное развитие
- асинхрония развития ребенка с РАС
- виды РАС, спектр
- низкофункциональный, альтернативный аутизм
- дополнительная коммуникация (АДК)
- высокофункциональный аутизм
- МКБ-10
- синдром Аспергера
- признаки аутизма
- проявления РАС, диагностика
1. «Трудности письма»:
- трудности и мозговая организация письма
- этапы формирования и развития процесса письма
- проявления дефицита 1 блока ГМ
- слабость переработки кинестетической информации
- слабости переработки зрительно-пространственной информации
- упражнения для проработки письма и захвата ручки
- особенности дисграфии и дизорфографии
- почерк, пример из практики
- ответы на вопросы в записи
- Разбор клинических случаев
- Возрастные нормы
- Причины неправильного захвата у детей
- Ошибки родителей
- Последствия неправильного захвата
- Неправильный и правильный захват – примеры
- Разбор клинического случая и плана коррекции
- Оценка подвижности кисти
- Упражнения на развитие кистевого праксиса
- Перенос навыка в тетрадь
- Рекомендации родителям
- Что недопустимо при развитии писчего хвата и кистевого праксиса
- Виды ЭЭГ и их отличия
- Формирование нейронных сетей в разные возрастные периоды и их отражение на ЭЭГ
- Морфо-функциональное развитие мозга ребенка и его влияние на формирование когнитивных процессов
- Ситуации, при которых нейропсихолог может порекомендовать проведение ЭЭГ
- Частоты, амплитуды и ритмы, регистрируемые на ЭЭГ, и их значение в диагностике
- Разбор заключения ЭЭГ участников в записи
- Ответы на вопросы
- описание случая, диагноз, анамнез
- нейродиагностика ребенка
- противопоказания с учётом клинической картины
- план коррекционной работы
- демонстрация занятий с ребенком
- результаты
- ответы на вопросы в записи
- рекомендация литературы
- Различия между безречевыми, безязыковыми детьми и детьми с нарушением коммуникации
- Роль внимания, воли, памяти и сенсорных систем в речевом процессе
- Три этапа речевого процесса
- Строение анализаторных систем
- Процесс понимания речи, восприятие звука
- Строение слухового анализатора
- Слуховая система и её проверка
- Уровни понимания речи
- Диагностика понимания речи
- Говорение
- Отличие речи и языка
- Ответы на вопросы в записи
- кризис 3 лет
- кризис 7 лет
- кризис подросткового возраста
- ответы на вопросы участников в записи
- Дополнительные материалы: границы в детско-родительских отношениях, влияние трендов, родительские ожидания, поддержка подростков
- Как распознать метаболизм?
- Работать ли с органикой, если психиатрия?
- Фантазийность и межполушарное взаимодействие
- Рефлексы
- Диспраксия, пробы, сенсорная интеграция
- Как заменить сенсорную дезинтеграцию?
- Истощение, поощрение
- Разделенное внимание у детей с РАС и нейродинамика
- Эффективность онлайн-занятий
- Специалисты, которые могут помочь при метоболизме
- Персеверации
- Как составить коррекционный маршрут
- патодиагностика
- качественный анализ различных структур психической деятельности ребенка
- алгоритм диагностики
- подготовительный этап
- приемы
- взаимодействия с ребенком
- наблюдения
- контакт с экспериментатором
- анализ продуктов деятельности
- интерпретация данных
- используемые материалы
- методики
- когда стоит направить ребенка к психологу
1. «Нейрофизиологические аспекты энуреза и заикания»:
- нейрофизиология энуреза
- роль лобных долей в контроле мочеиспускания
- значение гиппокампа и лимбической системы
- влияние мозжечка на координацию и контроль мочевого пузыря
- роль стволового мозга, гипоталамуса и гормональная регуляция в механизмах ночного энуреза
- подходы к терапии энуреза
- заикание
- базальные ганглии и мозжечок в патогенезе заикания
- нейрофизиологические механизмы в речи и их нарушения при заикании
- случай из практики: девочка, 5 лет, энурез
- демонстрация продавливания и проминания
- демонстрация работы на балансире
- работа с мешочками
- строение проприоцептивной системы
- виды нарушений проприоцептивной чувствительности
- признаки трудностей у детей
- анализаторы по И.П. Павлову
- диагностические методы исследования проприоцептивной чувствительности
- виды коррекционного воздействия
- демонстрация упражнений
- как отличить дефицит 1 блока от пед.запущенности
- гликолиз
- цикл Кребса и что тормозит этот цикл у детей
- работа митохондрий
- нейродиагностика мито-состояний
- коррекция и междисциплинарный подход
- рекомендация питания
- когнитивная нагрузка
- разборы кейсов
- особенности диагностики и коррекции у взрослых с сохранным и поврежденным мозговым субстратом
- противопоказания к диагностике и нейрокоррекции
- схема реабилитации и коррекции
- запросы и диагностика взрослых
- коррекционная работа
- схема подготовки к первой встрече с пациентом
- работа с последствиями ЧМТ, инсультов, интоксикаций и опухолей головного мозга
- особенности ранней стадии реабилитации
- частые проблемы и ошибки специалиста на практике
- результаты и анализ раннего этапа реабилитации
- средний этап реабилитации, его анализ и итоги
- поздняя стадия реабилитации
- помощь родственникам пациентов
- Зона ТПО
- Нормы развития пространственных представлений
- Этапы формирования
- Основные компоненты пространственного восприятия
- Трудности обработки пространственной информации
- Освоение объектных отношений
- Освоение пространства листа
- Квазипространство
- Ориентирование в координатах
- Рекомендации по развитию пространства
- Пособия по развитию
- Разбор кейса
- Маршрут коррекции
- 8 ключевых первичных рефлексов
- симптомы их неинтеграции
- методы диагностики и интеграции рефлексов
- рефлекс паралича при страхе (РПС)
- рефлекс МОРО
- хватательный рефлекс
- асимметричный шейный тонический рефлекс (АШТР)
- сосательный рефлекс
- рекомендация книг по теме
- рефлекс Галанта
- тонический лабиринтный рефлекс
- симметричный тонический рефлекс
- вегетативные рефлексы – книга
- Разница между интеллектуальной недостаточностью и задержкой психического развития
- Рекомендации по организации динамики мыслительного процесса при трудностях в мышлении
- Схема действий при отсутствии контакта с ребенком на диагностике
- Рекомендации родителям ребенка с дефицитом межполушарного взаимодействия, СДВГ, неготовностью к школе
- Помощь ребенку, на которого родители переложили всю ответственность за учебу
- Низкая нейродинамика и мотивация к обучению
- Мышление
- Операционная сторона мышления
- ошибки родителей при выборе кружков и секций
- выбор занятий с упором на слабые стороны
- потребности детей в различные возрастные периоды
- «искусственный» СДВГ у детей и у взрослых
- зависимость от компьютерных игр и гаджетов
- низкий уровень нейродинамики и нейрокоррекция
- травма головы и снижение когнитивных способностей
- как давать рекомендации?
Ссылка на тему: Библиотека насмотренности. Тариф 3 месяца (Елена Лаштабега)Ответов: 0 -
10 дней осознанных перемен - Быстрый старт к новой привычке. Тариф: Самостоятельный (Ирина Хакамада)
27 апр 2026
10 дней осознанных перемен. Быстрый старт к новой
привычке
Практикум, который помогает внедрить одну полезную привычку и создать систему её укрепления всего за 10 дней
ИИ-поддержка 24/7
Чёткий план на каждый день
Реальные результаты
Если устали начинать с понедельника — этот практикум для вас
Вы не одиноки, если...
( 1 ) Не хватает дисциплины: начинаю «с понедельника», бросаю к среде.
( 2 ) Пытаюсь сразу «по максимуму» — ломаюсь на третьем дне.
( 3 ) Окружение не поддерживает, а самому сложно держать фокус.
( 4 ) Забываю поощрять себя за маленькие шаги.
Программа «10 дней — 10 шагов»
1 день
Точка «А» — выбираем привычку, ставим цель
2 день
Якорение — привязываем новую рутину к существующей
3 день
Анти-саботаж — разбираем отговорки «нет времени / лень»
4 день
Мини-челлендж — публичное обещание в чате / соцсетях
5 день
Награды — составляем список микро-поощрений
6 день
Ревизия — честно смотрим на прогресс и узкие места
7 день
Тайм-менеджмент — хронометраж и планирование «по-бережливому»
8 день
Гибкость — как соблюдать привычку дома, в дороге, в отпуске
9 день
Союзники — привлекаем друзей, семью, коллег
10 день
Итог — фиксируем результат, ставим цель + план на 30 дней
Каждый урок — 2-3 минуты видео/аудио + практическое задание (5-15 мин).
Тариф "Самостоятельный"
Бонусы:
PDF «30 идей микро-наград»
Трекер привычек Ирины Хакамада
10 мобильных обоев-напоминаний
Ссылка на тему: 10 дней осознанных перемен - Быстрый старт к новой привычке. Тариф: Самостоятельный (Ирина Хакамада)Ответов: 0
Страница 18 из 34